學習別人的好心態
我發現室友、同事，他們社交能力都挺強，同時我觀察到一點，就是他們的心態也都挺好，面對壓力帶來的焦慮，他們會說明天想，或者想一會就先暫時忘掉，該休息先休息，也能睡的着。（這裏當然不是說，他們就不處理這個事情了，而是他們的節奏把握的挺好，可以給自己留下充足的休息時間，不受焦慮情緒的困擾）
這個是我要學習的一點，就從當下這個事情做起，家裏催我定在哪裏買房，確實是個棘手的事情，要考慮的因素很多，我很受影響，壓力一下子就來了，不知道改怎麼選擇。但是好的一點，我把這件事情寫了下來，其中要考慮的因素也都一一寫了下來，這樣從一定程度上緩解了一點焦慮，但是還是從心態上沒改善，情緒出口仍然被堵住且堵死了。於是我選擇了抽菸（這個就是壓力大時候的反應）、下載了社交app，然後聊天到現在，這都是情緒出口被堵住的表現。這時候我應該學習他們，先放一放，起碼是放一晚上，明天白天再來看，也不耽誤事情。這個是個很好的選擇。
另外不得不說，情緒的力量真的異常強大，而且是一把雙刃劍，壞的方面，可以讓一個人一晚上興奮、做出一些不可思議的事情，感受很強烈。好的方面，我覺得後面可以探索一下，跟踢毽球的總結一樣，如果我能找到一件事情中讓我興奮的點，然後自然的會形成一個巨大的良性循環，然後讓這種巨大的力量自然的推動我獲得巨大的成就感。
還有一點想說一下，就是理性（理智、認知）有一定的誤區，就是它會讓感性的短期滿足找到一個合理的理由，然後讓人心安理得、輕鬆、快速的選擇當下的滿足。一個人考試作弊、爲了私利撒謊等等，都是理性的誤區。