現代社會,信息龐雜,稍不留神注意力就被帶偏引發耗損。事實上注意力使用好了,它更是每個人最重要的財富,比時間還重要。
我們通常是自主選擇,把注意力放在 ——
讀書、學習上,或者,刷抖音,看劇上,或者,爲一句小事生氣,不高興,或者,在羣聊,刷朋友圈……
每一個選擇,自然會帶來不同的結果。
反覆斟酌,從長期角度來看,人生最重要的就只有三件事 ——
1 健康
2 家人
3事業
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①健康
有人會去跑步,有人會去健身房,有人需要控制體重,有人需要練習情緒穩定,有人需要改變飲食習慣,我的每日行萬步,跳繩1000堅持得挺好,這就是我的大事。加上情緒日記幫助我擁有更健康的心理狀態,讓自己穩定向前…
②家人
家人是除自己以外,最需要花時間精力去溝通維護的,促進彼此之間的理解關心。我家“霸道先生”柔情日漸出來了,和我共同參與家務,週末陪同帶二娃爬山學習之類的參與度也增加了好多,對我的學習也能給到支持和肯定了,雖然仍會有矛盾…
③事業
對自己而言,重要的是想通過自己所學幫助影響更多人。每天在這個方向上保持有所行動,就夠了。影響力不是說來就來的,先修的還是自己。
那,做人做事,真誠是最靠譜的基礎,是能力之上的能力,真誠舒服活着就是最幸福的日子。
我要記住,永遠要愉快地多給別人,少從別人那裏拿取。
我是悅靜歲月,是家庭教育諮詢師,是心理諮詢師,是二孩媽媽,更是我自己。