從自身需求入手

   今天是星期六，天氣晴，又什麼事沒做的一天，爲啥會這樣呢，也沒有多說話，就這樣待着，本想是改變自己得一天，可是什麼也沒有做，在當下卻忘記了改變自己的事情，改變自己的心還不夠強烈。對現狀不滿，又不知從何下手，先從改變說話開始，改變形象。先從自身需求入手，只有這樣才能更好得去改變。

     運動有堅持做，練習說話也要堅持下去。只有堅持下去才能把自己給改變了。在做得過程中一定要多去吸收經驗，多嘴勤，手勤，腳勤，只有勤快得行動起來。纔會在改變得過程中越做越好。