1.個人成長與管理
01.早起200+天（6：00前）
02.精讀書15本：
1月《微習慣》2月《高效人士七習慣》3月《斷舍離》《洋蔥閱讀法》4月《正念》5月《無限可能》6月《如何說孩子纔會聽》7月《非暴力溝通》8月《如何閱讀一本書》9月《溝通的方法》《優勢成長》10月《財務自由第一課》《爲未來而教11月《意志力》12月《敢行動，夢想才生動》
03：筆記/覆盤
快讀：10+/聽書：50+
讀書筆記：115+
上課筆記：45+
工作筆記：65+
覆盤筆記：80+
文字筆記一共：305+
04：直播場次：40+
05.量化時間20天+
06.運動200天+
07.穿搭打卡：50+天
08付費學習；13500+元
09.健康早餐：200天
10.記賬：200天
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2.家庭
01.旅行2次（濟南及周邊，三灣）
02.家庭會議8次
03全家一起運動10次
04.今年和諧度99%
（和老公大聲吵架1次且很快和諧一溝通好，和孩子發脾氣衝突1次）
3.工作
01.主業高效完成：一般7天完成月度目標。
02.興趣變現較去年翻倍。
03.興趣與專業融合入新工作
開啓私教/閱讀與表達/畫畫，藝術與美學融合
04.