143/365天黑了，睡覺是大事

我總想：爲什麼學生的精力那麼充沛!

現在冬天了，他們第二天可以5/6點就起來。我問了下他們。他們說：“我晚上8點就睡了。早上當然起得早!”

是啊，他們保持着充足的睡眠，大腦和身體得到充分休息，白天的精力怎麼不會充沛呢?

我看過很多優秀的人都建議，熬夜並不是最好努力的表現!早睡早起，是自律的標配!作家李筱毅，她每天早睡，第二天5點就起牀!身體狀態非常好。

所以，我告訴自己：天黑了，睡覺是大事。工作，學習的事排第二。因爲早睡，第二天早起完成效率也還更高呢!

早睡，對身體也好!

踐行!