143/365天黑了，睡觉是大事

我总想：为什么学生的精力那么充沛!

现在冬天了，他们第二天可以5/6点就起来。我问了下他们。他们说：“我晚上8点就睡了。早上当然起得早!”

是啊，他们保持着充足的睡眠，大脑和身体得到充分休息，白天的精力怎么不会充沛呢?

我看过很多优秀的人都建议，熬夜并不是最好努力的表现!早睡早起，是自律的标配!作家李筱毅，她每天早睡，第二天5点就起床!身体状态非常好。

所以，我告诉自己：天黑了，睡觉是大事。工作，学习的事排第二。因为早睡，第二天早起完成效率也还更高呢!

早睡，对身体也好!

践行!