今天從“嫉妒”這個情緒聊起
應該說大多數人或多或少都有過嫉妒的情緒
不過是對象和大小有區分罷了
有個段子不是說
孩子總是別人家的聰明
老婆總是別人家的好看
可能本意是說我們總是看不見自己擁有之物的好
但是後來發現這可能也隱含着一種嫉妒
不過只是小小苗頭
今天情緒緣起事件就不交代了
可以說說對情緒的感知過程
起來的那一瞬間我們明顯感覺自己的情緒是憤怒的
大概應該叫做妒火中燒
內心有一個聲音在吶喊
爲什麼別人可以擁有這麼好的人
而你卻沒有
那一瞬間情緒起來被我看見後我在探查
發現裏面既有對自己的指責也有對別人的不忿
覺得別人憑什麼
這兩個要素構成了關鍵的預期差
假如沒有對自己的指責
覺得自己已經足夠好
那麼對自己擁有美好的人與物
是可預期的
那是一種發自內心的篤定
而假如沒有對別人的不忿
看見了別人可以擁有這些人與物的必要條件
覺得這些人是應該擁有的
也不會有這種不忿
然而恰恰有意思的是
在自然情緒湧現的那一瞬間
所有的客觀要素分析全部都消失了
個人只能感知到一種原始的憤怒情緒
當然
要再往下
可能又得回到宗教戒律裏面的東西
七宗罪裏面提到過的
“貪婪”
何爲貪婪
我喜歡這樣一個解釋
貪婪就是想要原本並不屬於自己的東西
仔細看看自己覺知到的情緒源頭
大概是可以印證這個的
自己當下沒有
別人有
求而不得又不忿於別人得到
故而有了嫉妒心
現在冷靜下來分析明白了嫉妒情緒的來源
想來也有了一些應對之道
第一個緯度從自身出發
自強則萬強嘛
努力讓自己配得上所想要靠近的人或者物
第二個緯度從他人
見賢思齊而不是憤恨
去看別人怎麼做到的
然後自己踐行
不要在情緒的圈子裏面打轉
做點打糧食的事兒
以上，諸君共勉，思之行之。