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在成長的過程中，總會出現各種各樣讓人煩惱的事情，有時候，你想逃避都逃避不了。
所以很多人長大後，就開始懷念小時候，因爲小時候的時光是最快樂的，沒有升學煩惱，沒有工作煩惱，沒有家庭煩惱，玩一個簡單的捉迷藏就可以讓自己開心一整天。
越長大越煩惱，其實通過你身體的變化，你也可以感知到自己的是否過得順心、開心。
比如，你這會拿你小時候的照片和現在的照片中做個對比，你可能就會發現，你的眼神是不一樣的。
小時候的眼神懵懂、純潔、亮晶晶的，但是現在的眼神似乎少了光芒，有人說這是被生活“摧殘”之後的成年人眼神。
不過生活就是這樣，有苦有樂。既然我們已經處在這個環境下，面對煩惱避無可避，那麼我們只能接受、面對，但這不意味着，我們就無法開心，享受幸福的生活。
在煩惱和壓力下，我們要學會爲自己創造快樂，快樂可以抵消生活中的不愉快，那麼雖然有煩惱、不順，你也不會害怕了。
那麼怎麼給自己創造快樂呢？下面我給大家分享幾個方法：
第一招，對於自己擁有的東西心存感激。
很多人之所以有煩惱，是因爲想要的太多，卻不知自己其實是“身在福中不知福”。你看，你有健康的身體，你有愛自己的父母，你有貼心的朋友……
有時候不要只看自己沒有的東西，多看看自己擁有的東西。
或許和其他正在受苦難的人相比，你會發現，其實你比他們好上不知道多少倍。
當你心情壓抑時，可以去醫院附近走走，看看那些爲活着而努力的人，你就會知道自己此刻是無比的幸福的。
常常感激身邊的人和事物，感激周圍的人給了我們愛，感激周圍的花花草草讓我們有美麗的風景欣賞。
心存感激，生活會是另外一個樣子，煩惱更是微不足道的。
第二招，日常中多做一些力所能及的好事。
贈人玫瑰，手有餘香，說的是你在幫助別人的同時，自己也會開心，也會有所收穫。在生活中，常常行善，幫助有需要、有困難的人，看到別人臉上感激的笑容和眼神，你的心裏也會感到滿足。
行善不需要你去做什麼驚天動地的大事，只需要做一些力所能及的小事就可以。
比如看到別人拿着重東西不方便開門，可以幫忙帶一下門；路上有人向你問路，可以耐心地給對方指一下。
第三招，在日常中感受到生活的樂趣。
現在我們進入了一個節奏很快的世界裏，在這個科技發達的年代，我們的生活越來越便捷，很多事情都可以在網絡上進行，也因此，忽略了生活中的很多樂趣。
因爲懶得出門，可能你已經感受不到李白在面對“飛流直下三千尺”的驚歎心情了。
平時可以多出去走走，這樣才容易在生活中發現樂趣，就像今天看到太陽出來了，天氣晴朗，萬物溫暖，這何嘗不是一種小美好呢？
在做自己喜歡的事時，從中也能找到樂趣，有時候出去旅旅遊、健健身，或許還能在不經意間發現自己的興趣所在。
生活中有很多樂趣，可大可小，不過當你有一顆體會樂趣的心，你會感覺很多煩惱和壓力自然得就煙消雲散，對生活又重新熱愛起來。
好了，今天的內容就到這裏了。本文由【檸檬心理課堂】原創，關注我，帶你一起漲知識！