一個週末，就把我打回了原樣。
原本已經堅持了4天的早起和努力，第五天的時候沒有往常起得那麼早，也沒有起來喫早餐。就這樣，斷了。接着就是週末，立馬就又開始放鬆，不管之前養成的習慣，開始賴牀、沒有早起、起來也沒有做早餐。
就這樣享受了輕鬆的兩天週末，一百天的計劃就一直破到了今天。
這是加上週末到今天的時間，已經斷更了4天。週末好像沒有規劃，是特別容易把習慣給破壞掉的壞人。
理智腦還是抵不過情緒腦。
另外一個讓我沒有持續堅持的原因是玩遊戲。看電視還有結束的時候，但是玩王者是沒有時間的，看不到時間，如同抖音，一局接一局，情緒腦沉浸在這種想贏，想要更好，輸了，一定要贏一把，說這些是這種賭徒的心理也不爲過。時間就這樣浪費了。
不知不覺幾個小時就過去了，而當人疲倦不堪，早已天昏地暗了。
所以，玩遊戲，也需要有時間限制。
週一-週五不玩遊戲，週六週日允許玩1小時。
其實，應該專注一件事情，做到了，其他的事情再慢慢增加，一但是想要的事情太多，也會力不從心，特別是像我這樣懶散很久，想要改變的人，太多，太難，其實都是難爲自己，折磨自己，反而更容易放棄。
所以，應該從每天早起運動和閱讀、每日500字的反思文章，這3件事開始。
堅持下來，再慢增加。
所有改變的一切，像《認知覺醒》一書中說的，要在跳起來就能夠得着的邊界去擴展自己的認知盲區。
嘮嘮叨叨，無頭無腦的寫了一通，總結一下可能讓我的思緒更加的清晰和明瞭：
1、堅持早起，早5:30，自己做早餐和閱讀15分鐘。 不應該被週末打斷，控制一下自己的大腦，讓它享受早起的舒適和愉悅。
2、目標不易太難，太多，精簡至3個任務：早起、閱讀、運動。
3、週末應該有計劃，讓多出來的時間更豐富，生活也更精彩。