「关系的重建尾声：如何建立有效沟通」
由一张桌子开场，演变到满满当当坐了三桌。
袁老师阐述了通过书中三种人格在亲密关系中，最后的落脚点在于有效沟通，让信息流动起来，直接了当的向伴侣表达自己的需求与期望，确认对方的关系是否符合自己的需求。
有效沟通需要真心、真诚、真实的表达自己，关注自己的感受和需求，强调重点，坚定自己正确信念的重要性，不要一味的自责和指责对方。
有效沟通的前提是站在对方的立场思考问题，坚持问题的本身；对事不对人；避免带有情绪的沟通引起冲突；用坦诚包容的心理解和尊重对方的感受。
任何关系都离不开沟通，好的关系从理解彼此的需求开始。
阅读的意义在于，发现不一样的自己，每个人每一种人格在不同时期都会有所展现，目前处于回避依恋型人格的我，在给自己寻找答案。
关于绿色，今天也有了新的理解，原来它代表了希望，向上，给人生机和活力的感觉，感觉很美好[害羞]不知咋的就想到了打不死的小强，浪里个浪…可以无限复苏。
上午鲁姐姐的话，给了我复活的动力「保持初心，你会很酷」做自己喜欢且擅长的事情，虽然难，能帮助他人树立合理的资产规划，实现终极财务目标，觉得也是一件有意义的事情，值了。
[爱心][爱心][爱心]晚安[月亮][月亮][月亮]