【2021210】覺察日誌——不羈的靈魂

【我很感恩】

今早練習瑜伽時明晰地感覺到“分離心”。耳中雖然聽着樂曲,心思完全不在動作的練習上,有幾次分明就做錯了。分離之外的思緒,被委屈、不甘、憤憤不平所纏繞,是我的私心,是我的控訴,僅僅限於我。我應當傾聽,但不要去附和;我應當理解,但不要去共鳴;我應當接受,但不要去投入……想做一個旁觀者去查看自己的這些情緒,確實很難,因爲我永運都在 “我”中考慮問題,跳不出“私心”!自怨自憐,讓我更加看清楚自己的內心:幹事多不被人安慰、稱讚、看見,繼續往自己的身上摞事情,因爲我從未有抱怨(此刻我寫着這些文字,就在同情自己的遭遇,情緒從心中冒了出來),也從沒有拒絕過。別人的無視,別人的無情,難道要讓自己也承擔嗎?既然別人無所察覺,自己又何須爲他們買單傷自身?我也應當學着他們無視無情於“這些事”——真是太沒有必要了!珍視自己,超脫固化思維,讓自己的靈魂不再被束縛!

【我要讓這一天變得很棒的方法】

1.讀書,做好筆記,思維導圖或者條框羅列。

2.輸出比輸入重要,沒有輸入哪來的輸出。

【正向自我肯定】

多多閱讀,與先賢聖人哲思者對話!

【我今天做的好事】

開導自己。

【我要如何改善】

1.多輸出,以小視頻、視覺筆記、文章等形式。

2.多多反思,多多記錄。生活在記錄中才會熠熠生輝!

【我今天經歷的美好事物/幸福時刻】

沉浸在彙報之中,感受一份成功的愉悅。

【今日成功記錄】

1.練字。

2.讀書。

3.完成強國。

【我想對自己說】

留心生活,纔會發現生活之美!

用心生活,纔會挖掘幸福的密碼!

行動纔有收穫,抓緊時間才能提升效率!

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