早上讀書效率高

    這幾天自己嘗試着,早上上班臨出門前,先讀十幾分鍾書,再出門去上班,雖然讀書時間不長,但感覺比晚上讀書要好。

    每天早上,因爲工作單位和家都比較遠,還要趕班車,早上必須要早起,所以五點四十就起來了,喫過飯離上班還有一段時間,於是自己就嘗試着利用這上班前的一二十分鐘時間讀書。

    平時自己除了週末,都是每天下班後利用晚上的時間讀書,再加上一天的勞累,有時晚上不到九點,就直打瞌睡,注意力也無法集中,有些渙散,書也看不進去了,大腦彷彿進入抑制狀態,此時讀書的效率明顯降低。

    現在這兩天早上利用出門上班前的十幾分鍾時間讀書,經過一夜的休息,消除了疲憊,頭腦也很清醒,很容易集中注意力。

    讀書的大敵是疲勞,我們應該在精力最旺盛的時間,來讀書,相對而言,早上大腦經過一夜的休息,消除了疲勞,而更加清醒,此時讀書,不僅更容易集中注意力,而且周圍的環境相對比較寂靜,也沒有干擾的外部因素,相對晚上要好得多。

  當然每每個人的生物鐘不一樣,精力最旺盛的時間也不會一樣,有的人可能晚上的精力更旺盛,讀書的效率更好,但是對大多數的人來說,可能早上讀書效果更好。

    故不少讀書和自媒體寫作達人,都有早起讀書寫作的習慣,諸如,自媒體寫作導師弘丹就有早起讀書寫作的習慣。

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