早上读书效率高

    这几天自己尝试着,早上上班临出门前,先读十几分钟书,再出门去上班,虽然读书时间不长,但感觉比晚上读书要好。

    每天早上,因为工作单位和家都比较远,还要赶班车,早上必须要早起,所以五点四十就起来了,吃过饭离上班还有一段时间,于是自己就尝试着利用这上班前的一二十分钟时间读书。

    平时自己除了周末,都是每天下班后利用晚上的时间读书,再加上一天的劳累,有时晚上不到九点,就直打瞌睡,注意力也无法集中,有些涣散,书也看不进去了,大脑仿佛进入抑制状态,此时读书的效率明显降低。

    现在这两天早上利用出门上班前的十几分钟时间读书,经过一夜的休息,消除了疲惫,头脑也很清醒,很容易集中注意力。

    读书的大敌是疲劳,我们应该在精力最旺盛的时间,来读书,相对而言,早上大脑经过一夜的休息,消除了疲劳,而更加清醒,此时读书,不仅更容易集中注意力,而且周围的环境相对比较寂静,也没有干扰的外部因素,相对晚上要好得多。

  当然每每个人的生物钟不一样,精力最旺盛的时间也不会一样,有的人可能晚上的精力更旺盛,读书的效率更好,但是对大多数的人来说,可能早上读书效果更好。

    故不少读书和自媒体写作达人,都有早起读书写作的习惯,诸如,自媒体写作导师弘丹就有早起读书写作的习惯。

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