好習慣怎麼養成的？

微習慣，就是微小的無負擔習慣。它的基礎是微步驟，小的不可思議的一小步。

比如，每天做一個俯臥撐，每天寫100個字，每天學習5分鐘。

冰凍三尺，非一日之寒。不要給自己定高不可攀的目標。

要想改變，就從當下一分鐘開始。生活，從來不辜負每一個認真的人。