大家好，昨天我們的課程主題是是心態幸福，欣賞與讚美。現在我跟大家分享一下我的感悟體會：
我們中國傳統家庭裏面更多的是嚴父慈母是首孝悌是家規是傳統，互相尊重和彼此讚美也有，只是我們更習慣藏在心底。愛要大膽表達，更不要吝嗇讚美。
接受讚美，是因爲被認可被尊重被看見被關注，那一刻心甘如飴，纔有日後心甘情願[玫瑰]。善於讚美家人的人，一定是心胸寬廣的，是能換位思考，能理解 能包容的人，內心柔軟慈悲而且堅定有力量，是有大智慧的人。
禍從口出，病從口入。如果我們的嘴巴常是讚美的話，那就是口吐蓮花。
關於情緒，喜怒哀樂，我覺得在家庭裏面也好哪裏也好最重要的是個平衡，家庭更需要安寧祥和寧靜。喜樂哀怒任何一種情緒都是來了就有，去了就沒有了，都會過去，沒有過不去的，在這個過程中最重要的就是心態，情緒轉化和調整能力。無論多麼難熬事情，只要心裏清楚它總會結束的總會過去的。人生幾十年很短暫，我們爲人父母經營自己的家庭真正與孩子朝夕相處也就是那幾十年，歲月匆匆如白駒過隙。我們能做的就是珍惜和感恩。珍惜我們愛的，感恩愛我們的，凡事皆因果無對錯有的只是立場不同認知有偏差沒有誰結婚就是爲了離婚沒有誰相愛是爲了吵架。踏踏實實一步一步，在日常生活中次第花開，隨緣自在。
祝福大家家庭幸福，這也是昨天課程最後晃哥的心願。