文/滿
當你抱怨某個人的種種不是時，實際上是在破壞你的生活，而抱怨都將由你的生活來承受。根據吸引力法則，你對他人的所思所言，都將作用於自己身上。
這就是爲什麼所有的智者和導師都在告誡我們應當感恩，因爲他們知道要想讓你的人生收穫更多，讓你的人生魔力倍增，就需要懷着一顆感恩的心接受對方本來的面目。
假如每個你親近的人都對你說“我愛你——最本真的你”，你將做何感想？
《對生命說是》、《對財富說是》的作者奧南朵一生很多很多的挫折與不幸，但是她沒有爲自己的不幸而抱怨責備，而是用每天寫感恩日記的方式，來感恩一切，用愛傳遞愛。
第二天的感恩日記：
1.列出你生命中的10項感恩清單，當你寫下十條值得感恩的事件後，從頭到尾再讀一遍，默唸或是讀出聲來都可以。讀完之後，重複三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大的努力體會此時心中充盈的感激之情。
2.選擇三段最親密的關係，然後收集這些關係中對方的照片或在腦中想象。
3.將照片放在你面前或想象這三個人站在你面前，在筆記本或電腦上記錄下你對每個人最感激的五件事。
4.每一句話以“謝謝你”開始，後面爲這個人的名字，最後寫下你具體感謝的內容。
1.感恩我的爸爸，對我的養育教導之恩，爸爸長期在外面打工，對我說的話很少，也沒有太多的溝通交流，但是我知道他非常疼愛我，謝謝你，我愛你，我偉大的爸爸。
2.感恩我的媽媽，從十月懷胎到我出生，把我撫養長大，教導我做人做事，生活不易，但擁有一顆慈悲心，謝謝你，我愛你，我偉大的媽媽。
3.感恩我的愛人，對我的愛，對我的包容，對家庭的擔當與負責，特別有愛心，願意抽時間陪伴孩子們玩各種親子互動遊戲，擁有一顆勇敢探索追求夢想的心，謝謝你，我愛你。
4.感恩我的大寶，從小到大都特別懂事乖巧，聰慧，愛分享，善良，懂感恩，有自己的想法和主見，樂於與我溝通交流身邊發生的事情，偶爾調皮搗蛋，也是在磨鍊我，真的特別好，願意來當我的孩子，謝謝你，我愛你。
5.感恩我的小寶，從小到大是個小可愛，有點小調皮，粘人，愛分享，愛搞笑，有點小逗比，開心果果，謝謝你來到我身邊，我愛你。
6.感恩我的老師們，從小到大老師都對我特別好，特別關照，細心教導，特別是我的高中班主任，一路成長，學習到了很多做人做事的道理，謝謝您們。
7.感恩我的婆婆，從我結婚到現在，一直很全心全意地愛着我，把我當女兒一樣對待，非常有愛心，謝謝你，我愛你。
8.感恩我的親戚，朋友們，對我們特別友好，特別照顧幫助我們，只要我有需要，他們都很樂於伸出雙手支持我們，真的很感恩，謝謝你們。
9.感恩我公司的領導和同事們，在我出來工作的那麼多年，一直都得到身邊人的幫助和照顧，對我的認可，讚賞，鼓勵，支持，我都心懷感恩，謝謝你們。
10.感恩自己願意不斷學習探索，感恩我的身體，感恩亦婷讓我認識行動派琦琦，感恩榮姐讓我對心理學之路有了更加堅定和深入的瞭解和探索，感恩順道的每一位朋友們，未來看見自己，療愈更多的人，幫助更多的人，走向正心正念裏。
謝謝我的三段最重要的關係
一、謝謝你爸爸媽媽
1.謝謝你們爸爸媽媽，給了我生命，讓我可以享受體驗這人世間的一切美好。
2.謝謝你們爸爸媽媽，給了我無盡的愛和力量，讓我有自己懂得獨立，活出自己的人生。
3.謝謝你們爸爸媽媽，讓我知道去做一個善良、真誠、踏實、值得信賴、內心有愛，有慈悲心的人。
4.謝謝你們爸爸媽媽，全然給我無條件的支持和照顧，在我需要你們協助時，義無反顧地支持着我前行。
5.謝謝你們爸爸媽媽，謝謝你們給了我無盡的愛，我知道，無論我是否長大，你們都在身後默默陪伴着我，我爲因爲擁有你們的愛感到自豪和驕傲，欣喜，謝謝你們。
6.謝謝你們爸爸媽媽，謝謝你們讓我體會到有些人出生就不一樣，每個人出生都是獨特的，有命運的安排，但最終需要靠自己去走出自己的人生。
（二）謝謝你，藍先生
1. 謝謝你，藍先生，謝謝你讓我看到生命中不同的層面，人生命運安排，是緣分，有註定也有不註定，謝謝你出現在我的生命裏。
2. 謝謝你，藍先生，謝謝你給了我想走就走，想玩就玩，活出自己，自由自在的體驗，你讓我肯定人是可以放鬆心情玩耍的。
3. 謝謝你，藍先生，對孩子們的愛，對孩子們的陪伴，與孩子們遊戲互動，真的很有愛。
4. 謝謝你，藍先生，謝謝你對我的父母的照顧，一直心存感恩，謝謝你。
5. 謝謝你，藍先生，謝謝你努力工作，謝謝你的慷慨大方，有擔當和有責任感，給了我和孩子們提供經濟保障，給我們無盡的愛。
6.謝謝你，藍先生，謝謝你經常爲我們做好喫的飯菜，樂於付出，愛你。
（三）謝謝你，我兩個寶貝們
1. 謝謝你，我兩個寶貝們，謝謝你讓我重新體會一次童年，體驗當媽媽的開心快樂，見證生命的美妙。
2. 謝謝你，我兩個寶貝們，讓我學會如何做一名合格的媽媽，如何與你們溝通交流，如何把愛傳遞給你們。
3. 謝謝你，我兩個寶貝們，讓我看到了兩個生命成長的過程，不一樣，有好多驚喜，等着我去體驗感受，真是太好了。
4.謝謝你，我兩個寶貝們，你們是我愛的結晶，我的生命和愛因爲你們持續不斷的延續，謝謝你們來到我的生命裏。
5. 謝謝你，我兩個寶貝們，謝謝你們讓媽媽學會不斷成長，看見父母的愛，讓我更加懂得感恩，讓我學會做好自己，就是最好的教育。
謝謝❤️謝謝❤️謝謝❤️謝謝你們，我愛你們。