【健康日記1】全職做自己,專業過生活

全職做自己,專業過生活,是我非常喜歡的一位老師提出來的。之前我對這句話不是特別能理解,最近因爲關注健康,所以又回到了這個點上。

昨天晚上快十一點才睡,鬧鐘調了五點五十,可是鬧鐘響了不想起來,感覺沒睡醒。如果是以前,我可能會強撐着起來,讀書或者寫日記,或者做一些我認爲最重要的事,但是今天我沒有。

我遵循自己身體規律,躺在牀上給熙寶餵奶,自己又迷迷糊糊睡着了,大概六點四十的時候,鬧鐘又響了,這一次清醒多了。昨天也是,感覺很困,中午睡午覺睡了一個多小時,早上也起的比較晚。這兩天孩子生病,晚上睡的都不怎麼好,我發現每熬一次夜,要花幾天時間才能補回來。

昨天晚上睡的相對比較好,今天起來就覺得精神很好。我想到一句話,好好愛自己,曾經我不知道怎麼纔算好好愛自己。

是給自己物質滿足,精神滿足還是什麼?好像很難界定什麼纔是好好愛自己。今天我有一個感悟,就是遵循自己身體規律,聆聽自己內心的聲音,很多時候身體是會給我們發信號的。

餓了就喫,困了就睡,精力充沛再做事,皮膚幹了要喝水……這些規律和信號,常常被忙碌的我們忽略了,而且屏蔽了這樣的聲音,身體變得越來越遲鈍,以至於我們身體給我們發出的信號,我們接收不到。

這就是爲什麼有一些人平時不注重身體,一去醫院檢查就是大病的原因。其實身體早就會給我們發出信號了,只是自己根本沒在意。

又來說說全職做自己,專業過生活。紅月老師是在長達兩年的自我探索之後,領悟到這個道理的。人生只有一件事,那就是把自己活好,什麼纔是活好,那就是不斷的自我修正,把自己變成一個更好的,更高版本的自己。

所以她說,我們每天做的事,都是爲了服務於把自己變得更好。自我配方,服務她人,是相輔相成的,這一點我特別認同,在幫助她人的時候,就是更好的幫助自己,修正自己。

真的是關注點在哪裏,就會有什麼樣的覺察。從今天開始寫健康日記,就像寫財富日記一樣,一點點去修正自己的觀念,去改變自己的行爲,最終過上身體健康,財務自由,活出更好自己的美好生活。

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