自卑又稱爲自卑感，是指個人體驗到自己的缺點、無能或低劣而產生的消極心態。與優越感相對。在阿德勒看來，是人類正常的普遍現象，源於嬰兒弱小的無助感，後因心理、生理和社會的障礙（真實的和想象的）而加重。對人格發展有雙重影響。適度的自卑可產生成就需要，轉爲奮發向上的動力。沉重的自卑感不利於人的發展，有兩種情況：不適當的超補償，會使得人得不償失；轉成自卑情結，會造成生活適應困難。
克服自卑的方法包括：
1.正確地認識和評價自己：接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心。
2.自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。
3.運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心。
4.正確對比：與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。
