今天把《小習慣》這本書讀完了，《浩蕩兩千年》也有讀但關於感悟我想明天再寫，今天想分享一下我在《小習慣》這本書裏學到的一些東西。
當時看着本書有很大一部分原因就是我很難堅持去做一件事，然後看見這本書時想到之前有人和我提過，如果很難養成一個好的大習慣，那就從小習慣開始。
這本書確實給我了很大信心，讓自己養成一個好的習慣並堅持下去。
書裏說，我們很難堅持一件事是因爲，我們腦中的“杏仁核”只願意做快樂的事情，而不是自己認爲對的事情。
從五感進入大腦的信息，都會由一個名爲“杏仁核”的部位來判斷“快樂”還是“不快樂”。
如果“杏仁核”感到“快樂（喜歡、高興、激動等）”，就會主動接近。這被稱爲“接近反應”。
如果“杏仁核”感到“不快樂（討厭、無聊、悲傷、氣憤等）”，則會選擇敬而遠之。這被稱爲“迴避反應”。
所以，做喜歡的事情能堅持下來，做不喜歡的事情則堅持不下來。人類只能堅持自己喜歡的事情。而絕大多數的人都認爲“做這件事是正確的，所以必須堅持”。
所以我們在開始做一件事不妨“欺騙”一下自己，告訴自己這是一件快樂的事情或者換一個積極的詞語去面對。
因爲書裏還提到我們大腦是“不分對錯”得，所以只要你告訴大腦是“好的”，那麼大腦就會接受這樣得信息，所以我們是可以用語言“欺騙”大腦的。
比如說，看書讀對很多人來說是一件痛苦的事情，所以看書時你可以說“我要去成長了”而不是說“我要去讀書了”這樣會改善自己不願意讀書得習慣。
當然，這要你不斷的去修正，不是一次兩次就會有改變的。
你可以試試，我是覺得還挺好用的。