001 養身先養心
養身先養心，養心先養神，守住心神，迴歸自我。
002 庖丁解牛
依據規律，意念解牛，依道而行，道術融合。
抓住關鍵，最重要的事只有一件，最重要的人只有一個。
保持初心，乾淨澄澈，通暢無阻，遊刃有餘。
天下大事，必做於細。
保持謙遜，放下傲慢，低調處下。
003 真正的鼓勵
深深地看見，每個人都是一個獨立的個體，無分別地愛每一個人，鼓勵ta長出自己的力量。
004 主動付出
主動打開心，主動付出愛，而不是當成任務去完成，向外界證明，這樣只會覺得是負擔。
005 了脫生死
珍惜身體，珍惜當下，靈魂覺醒，精神永存，無所掛礙，無所畏懼。