001 养身先养心
养身先养心，养心先养神，守住心神，回归自我。
002 庖丁解牛
依据规律，意念解牛，依道而行，道术融合。
抓住关键，最重要的事只有一件，最重要的人只有一个。
保持初心，干净澄澈，通畅无阻，游刃有余。
天下大事，必做于细。
保持谦逊，放下傲慢，低调处下。
003 真正的鼓励
深深地看见，每个人都是一个独立的个体，无分别地爱每一个人，鼓励ta长出自己的力量。
004 主动付出
主动打开心，主动付出爱，而不是当成任务去完成，向外界证明，这样只会觉得是负担。
005 了脱生死
珍惜身体，珍惜当下，灵魂觉醒，精神永存，无所挂碍，无所畏惧。