讀 《規矩和愛》P27-89
今天當看到書中的內隱記憶這個詞，讓我有了更多理性的反思，通則不痛。
記憶分爲兩種形式，內隱記憶和外顯記憶。而內隱記憶在工作時並不進入人的意識，但它卻常常通過情緒化的方式影響到我們的思想和行爲反應。內隱存儲在大腦的杏仁核裏，一旦被激活就會衝破理性大腦的加工，直接支配着我們的一些反應。
理性的反思可以幫助我們通過大腦皮層的意識和邏輯功能讓存儲在杏仁核的隱性記憶得到外顯，從而使隱性記憶被喚醒時，因爲理性反思的作用被意識覺察而減少爆發力和控制力，減少當下對我們語言和行爲的控制。
用理性的邏輯去連貫的串聯早年發生未整理的記憶碎片，書中主要提出反思原生家庭的四個基本步驟，即接納自己、講出故事、接納父母、重建故事。
揭露自己的故事並在過程中愛自己，是我們所行之事中最勇敢的一件事，對自己情緒的接納是整個敘事的前提。理解是接納的基礎，接納是知心的開始。
我更多是去反思成長中那些讓我時常感到不自信的記憶碎片，因爲早期的很多記憶會在不同的人生階段以不同的方式呈現。當我重新梳理和接納後，感覺自己又釋然了很多，理性的反思就是積極反應的開始，是走出去的第一步。
我想這也是讀書的意義所在，能讓自己時時保持一顆覺察和反思的心理，讀過的每一句話都不會被辜負。
