《動機心理學》～目標監控
卡片09～P213
書中原文：監控困難也可能來自目標，本身的特徵人們很難對缺乏具體性的目標和終結狀態模糊的目標進行合理的監控，這就說明爲什麼明確具體的目標比抽象模糊的目標更有可能實現，同樣沒有明確期限的目標，比指定最終狀態的目標更難監控。
對比一下，學會彈吉他和在年底前學會彈吉他的區別，後者規定了明確的截止日期，從而使人們更容易在截止日期臨近時監控自己的進展。
核心概念：明確的、具體的目標更容易監控。
個人體驗：
1.成功的案例：2021年做的最好的一件事情就是在簡書上獲得日更365天的勳章。
目標明確：日更365天勳章
目標具體：每天一篇200字以上的文字輸入，在晚上12點前提交完畢。
監控的方法：如果今天打卡失敗，將從零開始，或者付出“代價”復活打卡。
每天的積分沒有了，排名也退後了，之前的努力就白費了。
即便在整個行爲過程中，有爲了打卡而打卡的舉動，做到了，也比沒做代給我的快樂多。
2.失敗的案例：學會10首指彈尤克里裏的歌曲。
沒有具體的學習時間，截止時間，和具體的歌曲名單，和反饋機制，比如表演和平臺上傳等。
所以，一年馬上結束了，到現在一首都不會。
這件事情不是很重要的事情，但是又給自己的人生添了一個失敗案例，帶給自己的負面情緒又多了一些。
行動指引：
貝斯到手了，開始做具體的、明確的計劃，而建立監控機制也要重視起來。
忽然發現，以前很多目標沒有完成，是不是跟沒有“監控”有很大的關係。
值得思考……