周圍有不少成年人，可能就包括自己親人在內，會感覺讓自己不舒服，想一想也沒啥大事，可就是感覺不舒服，問題出在哪裏呢？可能就是邊界感不清導致的。
通過一些例子對比，這個問題就非常清晰。
大學老師受邀從外地來參加活動，提前聯繫想給預定房間，得到答覆晚上有事可能會有應酬，不好說能否趕過來，於是只確定好了第二天上午會議時間。
又得知按要求外地來人要有核酸檢測證明，聯繫知道這幾天沒有做過，再做時間也有些來不及。
於是，考慮真不行就換個會議地址，反正遇到事情總是有辦法解決的。
第二天一早，大霧天氣，知道高速一定封閉，想正常時間趕過來幾乎不可能，心想要考慮會議時間安排調整問題了。
上班時間過了不一會，接到老師信息，再次確認了會議時間，說一會就到哈。
我覺得有些奇怪，很快明白了，老師應該是提前一天晚上來到，但沒有告知，怕給添加麻煩，自己住下了。見到老師後，確認果然如此，說知道天氣不好，就提前趕過來住下了，不能耽擱說好的事情。
更讓人感動的是，老師又發過來覈算檢測證明圖片，看日期是昨晚九點多在當地醫院出的報告，應該是趕來時五點左右做的檢測，檢測單位晚上發來的圖片。
老師這個考慮真是太細心了。
這些考慮，我想就是不給別人添麻煩，就是保持邊界感，成人的世界，這個拿捏很重要。
日常生活裏，有些小麻煩煩勞別人，很有必要，比如幫忙打印東西，捎個資料，諮詢事情等，這是人際互動必須的。爲此，曾經感慨，“一個不會麻煩別人的人，遲早會有麻煩的”。
不過，涉及較重大事情，涉及錢財事情，涉及消耗很多精力的事情，這類麻煩就要少給別人添麻煩，這不是人際互動，而是人際糟糕。
這種不給人家添麻煩，就是共情能力，是成人之間邊界感，是保持良好互動的必需品。
老師的做法，給了我們很好的榜樣，替人考慮就是從小事做起，從做好自己開始，不是空談闊論，不是虛情假意，實實在在，多好！
有些習慣麻煩別人的人，遇事就會尋求幫助，不顧及人家感受，只是滿足自己想法需要，過後還覺得天經地義，也難怪讓人家敬而遠之，沒有邊界感背後，其實是人格不獨立，也就妄談獲得別人尊重。
比如不良認知的核心信念，一般有三種：無能感、不可愛感、無價值感。稍微探究一下，這些與人格不獨立，喜歡逃避自己責任，甚至習慣占人家便宜，有着根深蒂固關係。
逃避自我責任，於是表現爲：無能不是真沒能力，是自己把自己的能力打掉的；不可愛不是世界沒有愛，是自私自戀行爲無人來愛；無價值感不是沒有成就，是習慣依靠，比較之下丟失了自我認可。
這就是許又新教授說的，面對現實就是懂得四個方面意義：接受慾望、採取行動、承擔責任、投入情感。
而這些歸納起來，就是那些讓你感覺舒服的人，一定會有這個特點：邊界感清晰，不增添麻煩。反之亦然。