隨筆篇:不要小看每一分鐘,時間會變現的


如果能計劃好時間,有時候就覺得1分鐘都可以好好利用,有人問一分鐘能幹嘛?一分鐘可以讀一首詩,一分鐘可以練平板撐,一分鐘可以喝一杯水,一分鐘可以打一個電話。

早晨我喜歡讀詩,所以踐行過一分鐘讀一首詩,有時候讀一首不過癮,往往讀3首左右,截止目前我已經朗讀了1220首,要說好處,我覺得在早晨能讀到一首好詩是一種幸運,一種幸福。同時我也會身臨其境,比如讀到戴望舒的《雨巷》,余光中《等你在雨中》,因爲一首詩去往景點感悟詩中的意境別有一番趣味。

早起一杯溫開水,是我做了之後覺得特別好的事情,讓溫水經過嘴巴,口腔,喉嚨、腸道到胃都是暖暖的,身體很舒服,身心也很愉悅。

晚上我有時候會平板撐,從30S到1分鐘需要堅持,把肚子的肉肉練結實,讓自己的核心更有力量,讓自己的精氣神更好。所有這些的堅持都可以讓我們變得更好。

有空的時候給父母或者朋友打個電話,不是非要有什麼事情纔要聯繫,抽一分鐘,表達自己的惦記和掛念。有時候真的可以收穫很多,不管是內心的平靜還是父母、朋友的反饋讓你感到驚喜。

人的一天有很多分鐘,我只有掌控時間,讓時間爲我們所用,我們才能變得更好,有些1分鐘的小習慣真的可以讓你收穫很多,1分鐘小習慣你值得擁有,不管是閱讀,鍛鍊還是工作。

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