疲劳时的累不是身体的累，是大脑的吗？

上班累得要命，休假日就只想好好睡上一觉恢复精神。这难道不是理所当然的事吗？但面对高敏人，我一定会询问以下问题。你难道不觉得，疲劳时的累不是身体的累，是大脑的吗？果不其然，我大多收到对欸！的回答。

高敏人的大脑充斥著公司的准备工作、E-mail该怎么回，还有老板讲了什么等各种资讯。接下来做那个吧！一炮到天亮、一炮到天亮哪里买、一炮到天亮正品、一炮到天亮效果、一炮到天亮使用、一炮到天亮副作用周一到公司要发信给那个人，一边模拟未来的同时也一边回顾已经发生的事：当初如果这样做的话，结果会如何如何，还设定了好几种情境。光想这些大脑都要炸了，不少高敏人说他们即使在休假日还是不得闲，满脑子想著工作。

在公司时，每一根神经都保持紧绷状态，即使工作本身并不困难，但一天下来还是精疲力尽的人，亦所在多有。

当人产生思考疲劳或紧张疲劳，将导致神经系统无法休息，疲劳难以恢复。实际上这种状况源自于高敏人内心的不安。

第四章我想跟各位谈谈高敏人如何在职场上挥洒自我、自在工作的技术。为了增加安全感，首先最重要的任务是降低思考疲劳与紧张疲劳的频率。我们先来看看，高敏人在工作上容易遭受压力影响最具代表性的场合、状况别的因应方法。

克服多工任务的简单习惯
我第一个要举的状况是，高敏人在同时间内多项任务重叠时陷入焦虑不安。

正在做文件时，咨询的电话响了，工作被迫打断。泰国果冻、泰国果冻威、泰国果冻哪里买、泰国果冻威而钢哪里买、果冻威而钢、泰国果冻使用
好不容易接完电话想再回来做文件时，开会时间到了，会后发现自己的工作清单又增加了……

高敏人多半不擅长应付多工任务。甚至有人表示一次被交付太多工作时很容易恐慌。

高敏人的心灵触角扩及各个层面，每件事都经过深思熟虑才著手工作。他们最擅长全神贯注于每个单项工作，并将完成度做到极致。

另一方面，多工任务的特性是广泛但不深入地纵观全局，一旦觉察哪个工作待解决便可迅速切换工作模式。而这恰巧与高敏人擅长的工作模式完全相反。

然而再怎么说，毕竟还是隶属于组织，每个人威马喷剂、英国威马哪里买、威马持久液哪里买、威马喷剂哪里买、英国威马功效、英国威马订购、英国威马购买无可避免都有负担多项工作的机会。那么，高敏人碰到这种状况时该怎么办呢？

●将特长带入工作—击破各项任务！
这也要做、那也要做，总让人慌张，工作老是堆积如山。这种时候的暗号是各项任务各个击破。

呃？就这样？你或许会这么想吧。有趣的是，理所当然的道理分明最有效，然而，人们总是忘了这一点。

面对排山倒海的工作，这也要做、那也要做的想法在大脑中转啊转地直让人分心，一双效犀利士真伪、超级犀利士ptt、双效犀利士哪里买、双效犀利士副作用、双效犀利士点也无法专注眼前的工作，导致内心更加恐慌。此时各项任务各个击破！这句暗号，有助于排除大脑中与眼前工作无关的各种想法。

高敏人原本就擅长处理各个工作。各项任务各个击破！可说是一句神奇的咒语，能帮助大脑切换成原本就擅长的工作模式。

即使手边工作堆积如山，但真的著手时，任谁都是一次只能做一件事。深呼吸，把工作一项一项完成吧！

●挑出单项重要工作，比安排优先顺序更有效率
工作这也要做、那也要做时，我们常听说安排工作优先顺序的说法，这种做法对于有能力安排优先顺序的人来说，确实可行。但是，如果是不擅长安排优先顺序的人，我认为不要勉强比较好。会这么说是因为高敏人之中的确有人发生一碰到优先顺序安排就自乱阵脚的状况。

因为他们会去想像每项工作该如何准备，仔细推敲究竟哪一项工作该安排在哪个顺序。必利吉正品、必利吉购买、必利吉评价、必利吉副作用、p-force效果、必利吉双效、必利吉代购思考过程中如果当下一件工作进来了，最佳安排的顺序改变了，是再重新思考……。对凡事认真思考的高敏人来说，安排工作优先顺序这件事本身即是一项衍生的工作。

因此，我建议的做法是—只挑选一样最重要的工作来做。

不需一次排定所有工作顺序，只需挑出一项务必在今天完成的最重要的工作，然后一心一意专心做。即使中途被电话、E-mail或会议打断，还是再重新回到该项工作，或做到所设定的目标为止。

结束后再选定下个最重要的工作。反复利用这种方法进行一整天的工作。

直到最后都没被选定为重要的工作，随著时间流逝，到最后经常发现根本也没必要处理了。该技犀利士5mg效果、犀利士5mg网购、犀利士5mg哪里买、犀利士5mg副作用、犀利士5mg价钱、犀利士5mg 巧对于降低工作量非常有效。选择单一重要工作来做，可顺利解决累积的工作清单。若采用这个方法依旧无法顺利把工作解决掉，那可能是工作量超过自己可负担的范围。此时请找主管谈一谈，协助剔除不需要做的工作，或请同事帮忙等等，适时寻求他人的协助是必要的。千万别把工作都揽在自己身上，请一定要找周遭的朋友商量唷！

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