性能力真的可以鍛煉！性生活中常可見舉而不堅的情況。此時，若夫妻共同協助做做下述“床上操”，對于增強勃起能力，常可收到意外之效。
1.男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鍾。這樣可使大腦放松，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。
2.男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，並且盡量將雙肩向後牽引。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。
3.人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時，男方兩足向上擡起，可很好地刺激勃起反射系統。
4.男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方地協助下，盡量將雙膝靠近床面。不用處方簽的壯陽藥 便宜有效的壯陽藥
常練習這種操可有效地刺激勃起中樞神經興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動還可消除心理緊張情緒，對于治療心因性陽痿亦有成效。
男人吃哪些食物能壯陽？自古以來男人就一直追求著堅挺，壯陽，在這過程中也發現了許多壯陽的食物。男人吃哪些食物能壯陽？ 小編以下爲您解答。
男人都知道“不行”要吃偉哥，但藥物吃多了總是有壞處。其實很多食物都是“天然偉哥”，都含有對男性性功能有益的物質，日常常吃，會有非常顯著的作用。
1、麥芽油：
嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。2h2d持久液 德國黑螞蟻生精片 奇力片 威而鋼30顆瓶裝
2、蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
3、果仁：
德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。男人吃哪些食物能壯陽 常吃8種食物男人性能力更強這是因爲南瓜子中含有一種能影響男性激素産生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
4、海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流産、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。犀力士 果凍威而鋼哪裡買 藍色小藥丸價格 生精片 必利勁用法 增大增粗方法 最有效的壯陽藥
5、魚類：
沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鲨魚肉，作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。