原創不易，求分享、求一鍵三連
最近有個粉絲問了一個很有意思的問題：
小釵，他們常說的心力、體力、腦力，到底是什麼呢？
事實上，我也沒有對三力進行過系統性的研究，但稍加思考，竟然有一套能自圓其說體系，這裏拿出來與大家探討一下。
首先是心力，心力應該對應我們遠大的抱負，比如我們常說的心氣高就是說的心力足；
心力足的人，體力也會得到大幅度飆升，可以耐久，長時間的做一件事，慢慢的正循環就開始了；
不斷的正循環，腦力就會運轉起來，思維處於一個很好的狀態，不斷的總結經驗形成方法論，產出就會很高；
首先心氣要足，心氣不足沒辦法啓動身體；身體起不來，腦力肯定跟不上，三者是相輔相成的。這裏繼續回到NPL層次模型：
心力至少站在身份或者精神層面思考問題，他的背景是我要成就一個什麼樣的偉業，其次是成爲一個什麼樣的人，舉個例子：
我從小成績好，雖然年輕還沒夢想，但我就是知道我會成爲一個有錢人，這個成爲有錢人就是我的心力所在；
另一方面，在很多宮鬥劇中，女主雖然初期撒都不是，但就是因爲自己多讀了兩本書，就是覺得自己不應該只做陪襯，然後一步步的走到了最後，這個不做陪襯，也是一種心力所在；
這種有所憑持，認爲自己就該如何如何，不該如何如何，就是我們所謂的心力，或者心氣，他是我們的力量之源。
所以，心力來自於兩方面：
- 最初的一點天賦；
- 心中理想的火苗；
首先說最初的一點天賦，這個可能是你與衆不同的基點，是你引以爲傲的本源，這一點天賦很弱小但是你的本力所在，他可以是你擅長寫作文，可以是長得漂亮一點，可以是跑得快一點，可以是數學好一點......
你會因爲這一點的天賦甚至是那一點點虛榮去接觸更多的東西，這個時候體力的作用就出現了：
理想的火苗，並不是所有人生來就知道自己該做什麼的，心氣要靠體力滋養，什麼是體力？
體力是你因爲自己的心力選擇去做什麼
僅僅是因爲一點天賦、一點好奇、一點虛榮，開始了閱讀，在不停的閱讀中開闊了眼界，這其中將時間用以開闊視野，而不是用來喫喝玩樂，就是體力的體現，所以體力是一種選擇，體力是對抗慾望，他體現出來的是自律，但自律的底層力量依舊是強大的心力，是心氣高，是被不斷開闊的視野點燃了理想！。
理想因體力而滋養，最後被點燃，所以心力是體力之源，體力是心力之養料，心力、體力在相互糾纏的過程中越來越強大
最後是腦力，由於心力之源，體力之養，我們在正循環的道路上越走越遠，最後形成了一整套思維體系，形成了一個個可執行方法論，腦力最終撬動了效率槓桿，爲心力、體力長期的糾纏找到了最大的價值，所以：
心力是力量本源，初期很渺小；
體力是時間的選擇，因心力而強大，而後又滋養心力；
腦力是槓桿，是思維框架，是體力最大化的工具；
最終，心力是告訴你所有的時間和技巧要服務於什麼目標。
心力、體力、腦力是一個正循環，一個拉胯，兩個受損，一榮俱榮，一損俱損：
心之所向，所向披靡
什麼是心力，因爲某件事，心中有一張模糊的理想藍圖，在經歷了足夠的悲喜，藍圖沒有消失，反而在一次次事件中理想的大廈變得更爲清晰而堅固了，這就是心力；
什麼是心力，你心中有完整的藍圖，但因爲多年的經營，你已經擁有“欺騙所有人的能力”，也就是你擁有了走捷徑的能力，並且沒人知道你走了捷徑，那你是選擇堅守藍圖還是選擇走捷徑，如果依舊堅守藍圖就是心力；
什麼是心力，你心中有完整的藍圖，因爲多年的經營，心中的理想即將實現，但馬上要面臨一個關鍵抉擇，如果要實現理想那麼就要讓出勝利的果實！善有善報，但善報不在你身上，這個時候你是堅守理想讓出果實，還是堅守果實放棄理想，若是爲理想放棄自我就是心力。
心與體合
心力與體力要高度統一，高度統一才能產生正循環。
有些同學說自己想要更好的生活，但他業餘時間都在刷抖音，這就是心力、體力不一致：心中理想告訴自己該學習，實際動作其實在消耗體力。
最近有句話很有道理：低級的快樂，通過放縱就可以獲得；高級的快樂，通過自律方可獲得；而頂級的快樂，非得煎熬後纔可獲得。
放縱也不能完全說是心力與體力不統一，正常的解釋是，這個人的心力渙散，或者說心力不強：他既想要更好的生活，又想要短暫的快樂！
生活中這種既要又要很常見，我既想成爲公衆號大V，又想成爲榮耀王者；我既想賺錢，想要輕鬆；我既想成就一番偉業，又想美人在懷；
世上安得雙全法，不負如來不負卿！
小孩難得的是說Yes；成年人難得的說是No。
並不是不能既想又想，只不過心之所向一定不能出現矛盾，你想要上好大學，就不能終日遊戲；想要立牌坊，就不能當婊子；想要成就偉業，自然不能耽於女色；
如果非要想去賺錢，又要天天遊戲，那麼內心的糾纏會導致極端的痛苦！
《經濟學十大原理》第一條，也就是《精要主義》的核心觀點：
人們面臨權衡取捨
所謂決策就是我們要對不同的事情進行權衡取捨
這個也是我們前面利益分配機制的底層邏輯：
體力有限，那麼首先應該盤清楚他會被用到幾個地方；
如果體力沒被用到自己想要的地方，該怎麼辦
拒絕就是選擇體力用在什麼地方，不用在什麼地方。
這裏有個點是，我爲什麼選A不選B，那麼一定是A的效率比B高，這就是我們常說的ROI，如何得出ROI，當然是模型得出，什麼是模型，模型就是腦力的體現，腦力會給出最優解，到底選擇什麼更容易能夠達到我們心之所向？
無論生活還是工作，當沒有面臨權衡取捨時，往往是我都要，很多人不想要做選擇？那是因爲選擇意味着失去。
不拒絕是爲了避免可能的機會丟失，那麼損失的就是時間成本，這麼選擇往往是因爲覺得自己的時間不值錢...
體與腦合
選擇很容易，科學的選擇卻不容易；選擇很容易，讓選擇變得更有效率卻不容易。
腦力是什麼，腦力是科學，是方法論，是思維框架，也是認知系統，比如前文談到的拒絕，要思考幾個問題：
- 如何更有效的拒絕；
- 如何拒絕還不得罪人，不把路堵死；
這些都是需要腦力的，腦力是體力的補足，是體力的槓桿。
健康的體力是良好的身心狀態和人際關係
除非必要，不能因爲你的拒絕而造成人際關係緊張，因爲光是處理老婆的埋怨這種事，都可以消耗巨大體力，如果人際關係差了，就會每天被各種破事、爛人糾纏，得不償失，所以這裏需要腦力加入，比如拒絕這個事，面臨一個求助（請求），首先要做一個判斷：
- 這個事情是不是必須做；
- 這個事情是不是必須我做；
- 這個事情我有沒有能力做，我應該做到什麼程度；
- 成本是什麼，收益是什麼；
明確以上四點，那麼所有的事情都可以拒絕，這裏可以形成一個方法論：
拒絕的藝術不是別人不怪你而是別人怪不着你，這裏的精髓在於這個事情必須做，並且只有我能做的時候怎麼辦，這裏的辦法是：
把自己搞得真的沒有辦法幫忙！記住，一定是真的沒辦法幫忙
有點抽象，這裏對最棘手場景做下進一步說明：
- 身不由己法
自己身上確實事情很多，有證據鏈，沒辦法幫助，案例：
- 沒有權限法
自己雖然可以幫忙，但是沒有權限決定是否可以幫：
- 時間後置法
人家要的很急，故意把時間往後靠：
時間後置法如果到時對面依舊不要臉，就可以啓用沒有權限或者身不由己法。
- 標準提高法
已經決定要幫助，但是依舊想讓自己的投入更有價值，所以提高幫助的門檻：
因爲需要對方提高標準，對方有可能就不叫你幫忙了，就算讓你幫忙，工作量也會減少，ROI會提高。
- 資源置換法
不好拒絕，但對方剛好有你要的資源時：
按照這個方法論，可以解決多數問題，場面也不會太難看，會很節約體力，這就是腦力帶來的效率作用。
訓練腦力
前文說了腦力是科學，是方法論，是思維框架，是認知系統。
再進一步，腦力是能不能在極短的時間發現本質，極短的時間發現有效方案，這看上去很難。所以很多人認爲腦力就是是否聰明，是否有天賦，這只不過是藉口罷了。
腦力是可以訓練的，是有方法論的，腦力是可以刻意的訓練的，跟先天天賦有關係，但關係不很大。比如科學是實事求是：
只要凡事講證據，最低的科學就開始了，科學就能萌芽。科學本質是求是、求實、求真，追求真理，準尋真理，擁有科學的力量就能加強腦力。
想要科學的能力，就一定要有科學的初心，也就是不要自己騙自己，這裏又回到了我們之前的話題：認知屏障，也就是不要太固執了，聽聽人家說什麼，好的覆盤可以成爲科學的開始，事實上覆盤是提升腦力的有效動作：
心腦體合一
人生之初，我們什麼也不懂，只有一點天賦和一腔熱血，隨着時間推移，我們的體力與腦力自然增長；隨着閱歷增加，我們開始有了一絲心力。
我們因爲這一點心力對自己要求更高了，我們開始了選擇，雖然浪費了大量精力，但總有部分體力用到了“正確的地方”，
漸漸的，我們發現了閱讀是有趣的，於是開始用更多的體力來閱讀，但學海無涯，我們總是覺得看得不夠多，看得不夠深，於是我們需要更有效率的看，於是我們不得不總結各種方法論，於是我們的腦力也增強了。
在這深刻看，反覆看，艱難前行中，體力滋養着心力，心力引導着體力，漸漸的知識譜擴張了，一般的就不看了，看麻煩的，看晦澀的，漸漸的看書也不夠，開始喜歡跟麻煩的人打交道，喜歡跟難搞的人辯論，最後開始了閱讀這個世界。
心力需要有基本的認知儲備，認知夠了才能去僞存真談選擇，而做了選擇就不要變！心力最要緊的是不要變，理想願望不要輕易變，變一次就要癱一次！
心力不能輕易變但需要反覆雕琢，要跟內心反覆對話，你要拷打他，不停質問他，我們把一生給你，你配得上嗎？
心力慢慢的增強，不是打雞血打出來的，而是一錘一錘的塑造出來的，是雕塑出來的，去僞存真出來的，反覆拷問出來的，他是一個綿長，痛苦，反覆的過程，在這反覆的過程中，理想的大廈一定會十分的合理而堅固。
看一個人是否心力足很簡單，你就問他10個問題，看邏輯是否自洽就好，比如大庇天下寒士俱歡顏：
- 什麼是大庇；
- 什麼是寒士；
- 什麼事歡顏；
- 寒士包不包括土匪；
- 土匪包不包括婦女兒童；
- 婦女兒童有沒有作惡；
- 幫兇算不算作惡；
- 知情還是不知情；
- ...
心力的底層是理想的大廈，小的理想家人身體健康；大的理想天下太平，你人生的理想是什麼，那麼你的時間就該用到對應的地方。
理想有大小，身體健康是理想，買臺車也是理想，但心力不能太過渙散，心力更不能互相矛盾，三心兩意註定難以成就驚人的事業。
心力可以大，但藍圖要堅固；心力可以小，但藍圖要清晰。
要評估體力、腦力在時間盡頭的可能性，要問自己爲什麼要去那裏，去那裏幹什麼，有什麼改變，什麼事情會變化，是一個人變化，還是很多人變化，會遺憾嗎？
理想只燃燒半年的話，心力就不持久，必須要有爲之燃燒一生的理想，但不要好高騖遠，年輕可以好高騖遠，被打擊了後想辦法修正路徑，用心力拉動體力和腦力，再來一次吧！
體力是一個時間的問題，是一個選擇問題，是你的時間要用到什麼地方；
腦力是認知和思維框架，是時間的乘法，他能帶來體力與的價值最大化；
心力是告訴你所有的時間和技巧要服務於什麼目標。
好了，今天的分享就到這，喜歡的同學可以四連支持：
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