日常養護頭皮，
5件事情要做好！
1
注意洗頭頻率
一般秋冬季節2天3天洗一次，春夏季節可1天2天洗一次。如果洗頭過於頻繁，也會損壞頭皮和髮質，使頭皮變得敏感，頭髮變得毛躁乾枯。
但對於頭髮特別容易出油的人，可保持隔一天洗一次，避免油脂堵塞頭皮毛囊。
2
避免搔抓頭皮
頭皮其實比臉部的皮膚還要薄，很容易破裂出血，所以洗頭的時候最好不要用指甲抓撓頭皮，用指腹在頭皮上按摩打圈即可。
如果擔心洗不乾淨，可以在洗頭前用梳子先梳一會兒，代替手指，將頭髮深處的污垢和灰塵梳理出來。
3
洗髮時控制水溫
水溫過高容易過多帶走頭皮的油脂和營養，髮質也更脆弱易受損；頭皮爲了自我保護，反而會分泌出更多的油脂，導致頭皮屑和出油更嚴重。
但若溫度過低，容易引起頭疼、感冒，而且也容易洗不乾淨。因此，40℃左右的水溫剛剛好。
4
護髮素別往頭皮上抹
雖然護髮素可以養護頭髮，但若將其塗抹在頭髮根部，反而容易堵塞頭皮的毛孔，從而導致脫髮；不過，如果只把護髮素抹在髮梢上，立馬就沖洗乾淨，同樣也起不到保護頭髮的作用。
正確的做法應該是：把護髮素從耳朵附近的頭髮開始往下塗，並停留5分鐘左右，最後再衝洗乾淨。
5
注意枕頭衛生
很多人養護頭皮，往往只知道洗頭，卻忽視了枕頭的衛生。實際上，每天睡覺都要用到的枕頭，不僅沾滿口水、身體分泌的油脂、汗液等物質，還可能會滋生蟎蟲、細菌，容易引起皮炎、痤瘡等皮膚問題，嚴重危害頭皮健康。
建議枕頭每1~3年更換一次，每3個月清潔一次；蕎麥皮枕頭，要把蕎麥皮倒出來放在陽光下晾曬；羽絨枕、海綿枕等可以選擇晾曬
作者：魯召輝論財富
鏈接：https://xueqiu.com/9098011423/225809839