在阿蓮老師的熱情邀請和細心體貼的幫助下，我第一次踏進了直播的心時代父母的實操班。
在130節線上課中游走過（還沒聽完），對王院長的生活化的心理學一些知識略有了解了，因爲王院長與時俱進的講解，再加上自己經歷不同了，再聽時，又有更深一層的感悟。
下午在聽課時，囑咐小寶去運動打卡，也吩咐寶爸給她拍視頻發到班羣裏，結果我聽完課後發現孩子在爺爺房間裏（估計又在看手機了），她爸在廳裏看電視。
中午沒休息本來感覺已疲憊，這下生氣的情緒一下子湧上來了。喊小寶出來。她馬上應：來了！我現在打卡。她眼睛怯生生地看着我，我能感覺到她知道犯錯了感到害怕。寶爸說練了一會啦，後來又叫來叫去都不打卡。他們說話我都沒有理會，陰沉着臉，走到陽臺上坐下，因暫時無法消除心中的負面情緒，小寶小心翼翼地過來碰一下我的手我都沒有理會。我又拿起水壺澆花，讓自己冷靜下來。
我覺察到，此刻的我，一定是散發着令人恐懼討厭的包子味，對孩子來說，是烏雲壓頂那樣的壓抑。
院長說，遇事首先要靜下來，運用我們的五官，我用眼睛這個“監察官”覺察到孩子的不安，害怕，就因爲沒有按照媽媽的要求去運動，就惹媽媽生氣，害怕遭批評；也覺察到自己對孩子家人的控制，看到因爲別人沒有滿足自己的期待就焦慮。可見我內心還是那麼的匱乏，想要向外抓取來滿足自己的需要。
我就是院長所說的那種“用聖人的標準來養育孩子”的人啊！0—6歲是孩子養成生活學習規律的年齡，孩子的自覺規律是要慢慢培養的，要大人恩威並施的引領的，所以我們大人要先行，大人都沒有做到堅持陪伴和引鄰，如何要求孩子呢！
況且孩子對運動的熱愛並不能在被控制、壓抑的氛圍中形成的，而應是在自由快樂享受的過程中，纔會堅持下去。
今天這小事讓我再次領悟院長關於“包子味”、關於覺察別人、覺察自己的涵義，當然還有很多的知識很先聽話照做，然後來回穿梭，浸泡學習，希望最終能靈活運用！
感謝阿蓮老師的引領，感謝心時代，感謝王院長。