在阿莲老师的热情邀请和细心体贴的帮助下，我第一次踏进了直播的心时代父母的实操班。
在130节线上课中游走过（还没听完），对王院长的生活化的心理学一些知识略有了解了，因为王院长与时俱进的讲解，再加上自己经历不同了，再听时，又有更深一层的感悟。
下午在听课时，嘱咐小宝去运动打卡，也吩咐宝爸给她拍视频发到班群里，结果我听完课后发现孩子在爷爷房间里（估计又在看手机了），她爸在厅里看电视。
中午没休息本来感觉已疲惫，这下生气的情绪一下子涌上来了。喊小宝出来。她马上应：来了！我现在打卡。她眼睛怯生生地看着我，我能感觉到她知道犯错了感到害怕。宝爸说练了一会啦，后来又叫来叫去都不打卡。他们说话我都没有理会，阴沉着脸，走到阳台上坐下，因暂时无法消除心中的负面情绪，小宝小心翼翼地过来碰一下我的手我都没有理会。我又拿起水壶浇花，让自己冷静下来。
我觉察到，此刻的我，一定是散发着令人恐惧讨厌的包子味，对孩子来说，是乌云压顶那样的压抑。
院长说，遇事首先要静下来，运用我们的五官，我用眼睛这个“监察官”觉察到孩子的不安，害怕，就因为没有按照妈妈的要求去运动，就惹妈妈生气，害怕遭批评；也觉察到自己对孩子家人的控制，看到因为别人没有满足自己的期待就焦虑。可见我内心还是那么的匮乏，想要向外抓取来满足自己的需要。
我就是院长所说的那种“用圣人的标准来养育孩子”的人啊！0—6岁是孩子养成生活学习规律的年龄，孩子的自觉规律是要慢慢培养的，要大人恩威并施的引领的，所以我们大人要先行，大人都没有做到坚持陪伴和引邻，如何要求孩子呢！
况且孩子对运动的热爱并不能在被控制、压抑的氛围中形成的，而应是在自由快乐享受的过程中，才会坚持下去。
今天这小事让我再次领悟院长关于“包子味”、关于觉察别人、觉察自己的涵义，当然还有很多的知识很先听话照做，然后来回穿梭，浸泡学习，希望最终能灵活运用！
感谢阿莲老师的引领，感谢心时代，感谢王院长。