你的每一天，也是在重複嗎？
你有對這種日子，有產生過懷疑或是厭煩嗎？
如果一直這樣下去，你會心生恐懼嗎？
約翰·惠特默，在《高績效教練》一書中，就談到：
“隨着年齡的增長，通常從30歲開始，我們就會陷入無數的小習慣模式中。如相同的購物日、相同的上班路線、相同的衣服、相同的話術……這些都是僵化的例子和原因。
嘗試不同的事情 ，可以鍛鍊心智的敏捷性，你的身體也會受益……打破習慣，開闢了新的途徑，使生活更有趣，打開了新發現的大門。”
人如何突破自己？
如何走出自己的舒適區？
就我個人的經驗來看，
不妨先從自己沒有做過，
但不討厭或不抗拒的事情開始。
譬如，最近這兩三個月，
我開始做的事情有三：
1.開始看紀錄片。
之前，我對此毫無興趣。
可是，在網上刷到不少網友對各種紀錄片的盛讚之詞，我的好奇之心被勾動了，先看了《河西走廊》，然後一發不可收拾，緊接着就是《地球的脈動》、《讀書的力量》、《但是還有書籍》……一部接一部。
每天下班回來，打開電腦，第一件事，就是看紀錄片。
我覺得我可能會停不下來。
正如紀錄片《河西走廊》彈幕上一位網友所說的：“再也不打王者了，以後就看這個！”
也因爲看這些，我大大減少了刷短視頻的時間。因爲，相比於每次刷短視頻後的虛無感，看紀錄片，給我帶來更多的是意猶未盡，還有內心的衝擊和精神的浮沉。
無論是看到古人花幾十年，只爲做一件事，如爲學； 還是今人，如編輯俞國林，爲了出版西南聯大鄭天挺的日記，歷時13年都願意……這一件件一樁樁，這些人投身於自己所熱愛之事，早忘了時間和空間的存在，讓我們看到了精神的力量，是真正的無窮大、無窮遠，即可連接古人，又可觸動今人。
讓我不禁感慨，當下的我們，有多少焦慮、躁動和無奈，或許皆是因爲向外求過多，受外物影響過大吧！一天無數次起心動念，卻從未叩問過內心真正想要的是什麼。甚至覺得問了亦無用，反正做不到。
2.開始看成語詞典。
這1000多頁詞典，換作以前，我不可能有動力來翻。可是，由於機緣巧合，在網上看到有人分享那些小衆卻驚豔的成語，如：“海棠醉日”，“浮嵐暖翠”，“林下風致”…… 忽然被打動，想想我泱泱華夏文明，有多少璀璨之詞，如果一生不知，未免太可惜了！便決定每天看20頁成語，時至今日，詞典竟也被翻閱了三分之一。
3.開始活動肩頸。
運動這事，是我特別想做，又放棄最快、最難堅持的事。但是，找到一種既適合自己、又容易操作，不必太費勁的運動方式，能讓我每天動幾下，於我，就已經非常成功了。
人生重在體驗。
做以往不做的事，確實能給你帶來不一樣的感受與心境，甚至，可能會觸發你內心別的想法。而且，這些新體驗如果能養成新習慣的話，那又是好事一樁。
想要不斷更新自我，
從小事、容易執行的事做起，或許纔是正解。
反而那些宏大的，對於一般人而言，總會有各種推脫以至退縮的理由。