今晚認真陪孩子開啓一場央視精心爲孩子們準備的回顧生命和科技歷史，展望可持續發展未來的《開學第一課》。這是一堂激發感恩和志氣的課程，“志不強者智不達”，從興趣到志趣到志向，層層遞進，鼓勵孩子們站在前人的肩膀上，志存高遠，知行合一努力當下。
一、奧運賽場上的挫折教育
運動員的職業生涯又短暫又危險，特別是自由式滑雪運動簡直是運動裏超高危險項目，受傷致殘都是超有可能的事情，失敗絕對是最長髮生的事情。
而運動員徐夢桃用自己不服輸的態度，用挫折預案來賦能每一次比賽中面對各種挑戰的自己，並加持無數積極心理暗示鼓勵自己相信自己最終克服重重困難奪冠。
無論成功與不成功，都不要放棄自己的努力，持續讓最好的自己綻放在每個時間段裏，勇往直前，永不放棄。
——徐夢桃
挫折教育對孩子來說至關重要，那些能夠抗住挫折平安健康成長的孩子，總是以方法總比困難多的樂觀心態戰勝一個又一個挫折成爲更棒的自己。
二、冬奧會志願者的奉獻和敬業精神
三位冬奧會的志願者給孩子們講奉獻和敬業的精神。
氣象服務志願者，沿着崎嶇的雪路去勘察，每天爬最冷最艱難的賽道，甚至在雪溫儀測不準的極限溫度下也堅持完成自己的工作。
冰立方誌願者爲了冰壺賽場的冰面安全和規範，保障垂直賽道工整，聚精會神盯着41個傳感器上的數據就爲了保持着冰的厚度。
冬奧會禮儀人員，頂着睫毛上結冰的堅持，無數次用沉重的沙袋來模擬冰墩墩的重量，就是爲了走穩每一步頒獎的路，將獎盃平安送到每一位獲獎運動員手中。
冰雪榮耀背後有太多的時代青年的奉獻和敬業故事。
教育孩子們，不要做精緻的利己主義，看到優秀的志願者們如何書寫奉獻和敬業的精神。
三、爺爺的種子能量超大
82歲的謝華安院士帶着孩子們瞭解小小的水稻種子，看到微觀世界的種子，見識上過太空的金牌種子，那是再生能力超強的種子。
他從小深深體驗過餓的痛苦，小時候，他的外婆只是想喫一碗稀飯，都很難得到，一碗米飯的重量和重要現在的孩子可能無法共情。
但他就是要立志爲大家有一碗飯喫這個夢想而努力學習，他就去報考農業學校，爲農民爭光。他去海南育種，一年種兩季，以前去的第一年到海南島，晚上老鼠來喫，我們一夜夜守着稻田，滿田都是老鼠印，天鬥地鬥老鼠鬥。50年紮根海南南繁嘔心瀝血培育處汕優63號種子，以優良品種年年豐收，讓現在的我們不再捱餓。戰高溫，下農田，太陽和稻穀在他的手上留下痕跡，但他收穫了更有生命力的種子，造福中國。
種子就是農業的芯片，糧食來之不易，鼓勵孩子們要有奮鬥的精神，做勤勞奮鬥的一代新人。
四、傳承的文明需要接力
中華文明探源專家，歷史學者給孩子們分享世界上最早的一粒米。浙江浦江萬年前建房造就遠古中華第一村，當時艱苦的境況下，爲了喫飽。陶器底部有米渣，烏龜殼裏有很多小石子，祈求豐收祭祀時候使用。水稻是唯一沒有中斷的文明，在一代代中華兒女的傳承中創造、接替、發展，鼓勵孩子們用奮鬥去延續我國文明的榮光。
五、開荒奶奶們的那片森林
林場務林人，六女上壩的奶奶，給孩子們講述第一代務林人，當時土地非常荒涼，她們頂着刀割的寒風，用一股不服輸的幹勁去把每一棵小樹栽進荒漠，壩上種樹，攻堅造林，奶奶們在荒漠裏種樹，三代人接力最終成就一百多萬畝林海的良好生態系統，因爲前人栽樹，這些迎難而上的守林護林人，纔能有今天的美麗生態。
奶奶鼓勵孩子們要克服困難，努力當下，珍惜前人的努力，做個百折不屈的人。
六、小象的野化回家路
西雙版納是野生亞洲象的家，但它們瀕臨滅絕，“象爸爸”給孩子們講了救護小象“羊妞”幫助她訓練野外的生活習性迴歸象羣的故事。大象會將植物的種子帶到遠方，是可愛的雨林工程師。
小象的故事希望孩子們好好愛護地球，保護瀕危動物，呼籲更多人一起保護野生象。
七、藏在青藏高原裏的生命密碼
青藏高原研究員解密樹芯來用樹木年輪看歷史，節氣好樹的年輪長得好就比較寬，不好的節氣年輪就窄。
冰芯可以觀測出當時的生態，比如近2萬年前比較髒，大量沙塵暴沉降冰芯裏就有很多雜質沉渣，而3萬年前氣候溫暖溼潤則那時候的冰芯就很乾淨純潔。冰芯上面密集的小氣泡是當時的空氣被封存在冰裏去觀測當時的空氣成份可以用來科考研究。
巖芯，從紅褐色到青灰色，機械轉取的1000米來解密水資源是2600萬年前就存在青藏高原裏，那裏也藏着幾千萬年前的土地溫度。
亞洲水塔青藏高原，有着豐富的自然資源，對我國的生物多樣性影響巨大是亞洲的生態屏障，鼓勵孩子們一起努力守護這方淨土，愛護環境，共建高地生態文明。
3艘航空母艦，遼寧，福建山東艦。向死而生的爲國而戰的信念。1949年海軍跨入三航母時代，請孩子們接力，人到半山路更陡，奮鬥。
八、仰望星空志躍宇宙
7月我的朋友帶孩子去看載人問天實驗倉發射，倉裏的宇航員阿姨告訴孩子們，愛是比天空更博大的宇宙，充滿萬丈光芒，遠處看到漫天星辰，要心中有愛，要志存高遠，要努力活成一道光，既照亮自己的人生，也溫暖他人。
宇航員王亞平分享天空漫步體驗，那就象打開另外一個世界的大門，感覺就要飛起來，飛向另一個星球，陽光從我後面映射出來，大美太空，見識過宇宙的靜謐和壯闊的美，親歷在太空傲遊。
而幫助這些宇航員登上太空的是許許多多科學家們，空間站的總設計師周建平分享自己志在太空的求學之旅，考上國防科技大學，遇見偶像錢學森的激動，立志追逐科學之心，立志讓中國人的步子邁向更遠的太空。
周老師鼓勵孩子們站在他們的肩膀上樹立激昂少年志，感恩祖國帶給我們的底氣，奮力書寫祖國航天燦爛的明天。
九、用耐心陪伴託舉孩子
我和孩子們一樣都是追夢人，在成長的每一天勇敢前來報到，遇到無數困難，也穿過許多挑戰，勇敢擁抱無限的未來，我將力盡所能以身作則去託舉和幫助孩子知行合一，努力學習成爲一個愛國、志存高遠、勇敢奉獻、愛護生命的人。
可惜生命有限，孩子終將要一個人走更難的路，孩子長大後奮鬥的人生中，她可能要篳路藍縷，孤身而往。但我將在耐心陪伴孩子在求學的歲月中，爲她日積月累的那些點點滴滴的美好品質，鼓勵她在平凡中醞釀不凡的力量，帶着這些美好的品質和志向走向遠方，過上有尊嚴和幸福的生活。
