（1-56條源自於2021年版噢～）
1.會做標準的俯臥撐。
先從簡單的開始，每天做一個也好，總會做到標準。
（TD：2022年開始，每天一個。）
2.一個人去一次計劃旅行。
3.打工換宿體驗。
4.去寺廟住一段時間，每天抄經唸佛冥想掃地。（2019年已完成）
5.去日本旅行，穿一次和服，住一住和屋，感受不同文化帶來的沉浸式體驗。
6.去法國旅行，在街頭咖啡廳坐着發一下午呆（或許可以帶上一本書）。
7.去德國旅行，說簡單的德語。
8.成爲解憂雜貨鋪的回信人，給有煩惱的人寫回信。
9.去Winner的演唱會。
10.在酒吧表演賺錢一次。
不斷精進技能，或許可以表演架子鼓。
11.去韓國旅行，用韓語交流，帶同行的人飛。
堅持學韓語，可以考TOPIK。
（TD：制定2022年韓語學習計劃～今年學完兩本標準韓國語～）
12.舉辦一次丟掉手機的“淨心”之旅，規則由我定。（2022年可做）
首先，要找到時間，然後，再找到願意參與的人！
13.舉辦一次類似《新西遊記》的旅行活動，作爲作家PD負責環節設計。
（2022年公司文化官項目可做）
14.住一次青旅。（2022年可做）
15.去臺灣旅行，住民宿。
16.計劃一次“主題之旅”——比如“書店之旅”“博物館之旅”“演唱會之旅”等。（2022年可做）
可以配合一人旅遊，制定主題。
17.喫一次正正經經的法國料理。（2022年可做）
18.交一個韓國人朋友，對話用韓語。（2022年可做）
堅持學韓語，然後開放交友圈子。
19.坐一次海邊的過山車。
20.談一次“無所顧忌的快速”戀愛，很快在一起，也可以很快分開，然後灑脫地單身。不是不尊重感情，只是想隨心一點，不要顧慮很多，也不要在感情中迷失自己。
21.堅持一個愛好十年以上，比如架子鼓，比如跳舞。
22.寫一篇公衆號文，給大V公衆號轉載。（2022年可做）
堅持日更，不斷提高日更質量。
23.寫家族回憶錄，可以留紀念的家族史。（2022年可做）
先與家人溝通想法，然後準備採訪，蒐集資料。
（TD:先找家裏人的支持，然後草擬故事大綱，採訪等等。春節着手做吧！）
24.舉辦一次dinner party，全程自制西式料理。
25.請爺爺奶奶喫飯。（2020年已完成）
第一筆工資。
26.帶全家進行一次家庭旅行。
27.學會調酒，在別人的派對上幫忙調雞尾酒。（2022年可做）
（TD：2022年可以把學習調酒加入自己的業餘活動計劃中。）
28.進行一次“火車之旅”。（2022年可做）
靜靜地看着窗外的風景，可以結合一人旅遊進行。
29.去一次戶外野餐，鋪上餐布，坐在樹下看書聊天，自己帶便當。
（TD：今年開春就約朋友去！）
30.練出馬甲線，秀出來。（2022年做！！）
先減脂，再增肌。
31.辦一個Room Mate 一樣的住宿體驗，每週安排一項主題一起做，住一個月，用攝像機記錄我們的經歷。
32.去一個特殊的地方做義工。
33.用留聲機放歌聽。
34.去韓式汗蒸房蒸桑拿打撲克牌。
35.嘗試做一個節目的作家。
36.去一次支教。
37.做一次主持人，學會控場和幽默。
38.去一次黑暗餐廳喫飯。
39.去一次面具party。
40.進行一次創業。
41.自己開發一個app。
42.舉辦一次主題派對，有意思的，如“介孤朋”、“形象改造”之類。
43.有一個vlog並且每日更新。
“今天是 年 月 日，...”
44.去一次韓國的美容室做一次形象改造。
45.幫一個朋友實現心願。
46.做一次婚禮司儀，和另一個好友搭檔。
47.去孤兒院，陪孩子一起玩。
48.穿一次禮服。
49.認真地去拍一次全家福。
50.去一次摩托車旅行。
51.當一個鏟屎官。（2020年我成功啦！）
52.做一次隱形攝影機的活動策劃。
53.學會自由泳。
54.去龐貝古城。
55.設計一件衣服（爲自己）。
56.設計一件衣服（爲別人）。
57.學會滑雪！單板雙板都可以！
58.去打一次高爾夫球。
59.去姜食堂喫東西～說韓語！
60.畫一幅比較滿意的油畫，送給別人。
61.帶一個團隊，一起創造成績。（工作）
62.學習心理學，考一個心理學相關證書。
（TD：2022年把大部頭《心理學與生活》學完！）