這幾天總是噴嚏不斷，今早終於出現症狀，嗓子癢，流鼻涕，還伴有眼流淚。
六點半起牀，總會拖延，直到六點五十才準備就緒。接着開始做自己的健身操，雖就那幾個動作，但二十分鐘之後還是出汗了。因爲疫情期間，就怕感冒發燒，我覺得今天得適度加大運動量。昨天晚上看簡友的文章，獲悉每天10000步左右，有助於健康，更讓我堅定不移地堅持走路。
其實，很早一段就開始步行去學校了，每天10000不是大難題。去學校之後，因前兩節沒課，就找老師打乒乓球。結果她不會打球，發個球需要七八次，我笑她，等她打球的空間就可以看一篇文章。打了一節課也沒出一點汗。
課下，也爲了調動我家姑娘跳繩，決定比拼一下，一分鐘還是140多個，因爲跳繩有點短，中間敗陣三次。明天繼續鍛鍊。
下午我只有第一節有課，但課後服務後有個緊急會議，還不準請假，不準早退，估計還是疫情防控問題，所以只得耐心等待。
還好秦老師也沒課，我倆就去打乒乓球，想着室內有點悶，外邊正好沒風，就選擇了室外。唯一不妥的是撿球太遠。四十分鐘下來，加上今天穿的確實有點厚，渾身是汗。實在堅持不了，回家快速洗個熱水澡。又速速返校等待會議。
這時，步數已超10000步了。
晚飯後，每天的約定俗成就是散步。爲了節省時間，到了廣場，我一邊放音樂，開始完成晚上運動鍛鍊。半小時結束，八點到家，陪女兒畫畫。九點開始洗漱，睡覺。一天終於忙完。
今天的運動量達標——10000步完成。回憶一天的活動軌跡，覺得感冒好多了是必然結果，不再流鼻涕了。上午老公建議拿藥喫一下，我就想讓運動拯救我。明天，繼續，加油！
