事件一：一个人新来的行为和之前人不同，出于你的关心，你提出补充，但其说不必如此。
你的感觉如何？好心提出了规则，被否，干嘛呢？一句谢谢不会说啊等等。
反思：现实和你的预期不一样，让你的这次善意没有地方发挥被珍惜，其实这些都是多余的心理活动，甚至过度的情绪反馈。
你提出你的建议，其余的不必放在心上。
建议与否本来就是可以被采纳，也可以被否定。不要太走心，要学会释怀，要学会不在意。
即使你的出发点是好的，那又如何？每个人都有自己的选择，不同阶段不同的选择，不必为他们而太过动心。
还有你的角度不同，你的格局不同，看到也许是狭隘的，夏虫不可而语，你怎么知道自己不是夏虫呢？
给出去的建议，它只是建议。我们不必问后续，这个就是操过了心，用错了力。
把时间用在自己身上，把心思花在自己的身上，不要白操很多心思，给出的就给出了，后续不要太在意。
人都有自己的考虑，不要带太多情绪，不要带我为你好的面孔。
事件二：你卡点到了，其他人都已经开始。你问：“你们几点开始？”人回：“8:30啊！”
你的心理活动：你们不是早了吗？搞的我好像很迟。你有不爽。
反思：你的卡点本来就是不可能早到。你不可以要求别人和你一样，所以，换句话说，你们开到好早啊。
一句话，批评和夸奖完全不一样，你的话语也会透出你情绪。所以，换一种说法，有何不可。为何不夸人，这样大家都开心，氛围也更好。
情绪不对，话也不对，话不对，情绪也不对。我们的情绪很容易被别任带走，你为何不，试着成为一个好的情绪传播着。
情绪会影响很多，影响整个氛围气场，让我们学会做情绪的主人，甚至可以做到真的对事不对人，做到peace。
这也是为何戒掉情绪，你会好过很多，更容易成事。
加油，学会扭转情绪，让自己减少内耗，轻松生活工作。