今天是什麼日子
起牀：5:20
就寢：22:30
天氣：晴
心情：還好
紀念日：否
體重:61.5（體檢重量）
舒爾特:未做
昨天去體檢，有檢測體重，體重爲61.5,比在家的體重還是要大的，衣服就算有0.75千克，那體重仍然有60.75,似乎和在家稱的體重也差不太多。
當然，體重只是一個順便的指標，運動的終極目標是健康而非胖瘦問題，如果運動的同時，能順便減個肥，我們說，當然是好的，但是如果減不下去，也不用強求，甚至爲此煩惱。
今早跑步6公里，對這個數字還是比較滿意的，我發現只要時間充足，跑的就會比較輕鬆，距離也可以延長，今天如果時間允許，我想再跑個一兩公里是不成問題的。所以時間是能不能跑的一個非常重要的因素。
今天早上5點20起牀，5點40出門，5點50開始運動，結束運動爲6點25分，緩衝及拉伸5分鐘，6點32分回家。
時間還是比較充足的，5點半出門也是可以接受的，這樣時間會把握更好，尤其是在給女兒抹藥的這兩週內。
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：開車上路，英語
本月重要成果：跑步90公里