【每日閱讀感悟】8-31，Day4
[第一章，第三篇和第四篇]
昨天讀了第一張的一、二篇，在小夥伴的幫助下，大概能跟的上作者講解的節奏。今天的內容，前前後後讀了兩三篇，真的應了導讀裏說的，“這不是一本用大腦讀的書”。可能真的需要去靜下來，去內觀，去感受自己的思維、情緒和本體。
讀完了這兩篇，感覺作者說的思維無意識狀態就會給人帶來痛苦，情緒更是思維意識直接在身體上的真實、無法無處隱藏的反應。
首先，說思維。“絕大部分人不具有創造性，不是因爲他們不懂得如何去使用思維，而是他們不懂得如何停止思維。”這句話，給我的理解是，我就是腦子裏整天盤旋着各種想法的人，過去的，未來的，自己的，孩子的，老公的，工作掙錢的，健身的，甚至家人關係的……真的，感覺作者這句話說到了我的心坎裏，別說前面各種各樣的事情，我是連晚上做夢意識都會直接延續到白天最激動、最擔憂或者最喜悅的事情中——十有八九，當晚做夢就是白天的那些內容。這樣的我，不對，處於這樣思維狀態的我，怎麼能有創造性的產出和作品？另一面就是，怎麼能把上面列舉的那些東西，哪怕其中的一樣或者幾樣，高質量的完成好？
第二，關於情緒。第一章中的第四篇——《情緒：身體對思維的反應》說到，“如果你由於缺乏臨在意識而陷入無意識的情緒認同之中，這是很正常的，而且這種情緒會暫時地變成“你”“。我要練習自己的觀察者狀態，不要隨意因就流動、橫衝直撞的思維就直接否定、打擊自己。要觀察，要把本體和思維、情緒分開。
至於怎樣分開，怎樣擺脫無處不在的思維的痛苦，怎樣進入當下，怎樣找到內在的身體，我仔細看了下後面的書目，發現每個都是一個章節。
所以，覺得第一章有點讀不懂的小夥伴，不用擔心，跟着桑桑和我們的書友一起，後面這本書的閱讀之旅還是很值得期待的。
於我，感覺終於找到一個人和我嘮嘮我那無處安放的跳躍思維了。無論如何，認真堅持讀一讀，總是多一些角度去專門認識自己的思維模式和身心安放的途徑吧。
大家一起嘗試關注當下，分離意識、情緒和自己的本體，尋找當下和內心深處”原本自具足”的力量吧。