開篇語
本文來自“100天夢想筆記本踐行營”的視頻直播，第8課答疑課中的一個案例答疑。
有小夥伴說，自己總找不到夢想，感覺自己“無慾無求”。好像看到啥都覺得挺好，卻也都與我無關……怎麼破呢？
於是，我和她進行了現場1對1的問答。
在現場，或者回看視頻時，小夥伴們會有很多情感、情緒上的感觸。
而看文字版，可以更理性地、靜下心來，仔細琢磨。
看看你是否也有同樣或類似的問題呢？這個現象，背後的本質是什麼呢？
本文是視頻的文字重現，感恩小編@武南 的細心整理！
01
小夥伴：
我不知道哪些是讓自己怦然心動的東西。
看到大家說好喜歡這個、好喜歡那個，但我就是沒有任何喜歡的，既沒有想喫的，也沒有想玩的。感覺打不通自己的任督二脈，沒辦法做到像大家那樣渴望一件東西。
比如幻雪，她看到香薰，就打通了自己的嗅覺，購買了自己喜歡的香薰。我也覺得香薰很好，但好像它是跟我沒關係。
我也很想有個別墅，但不知道怎樣細化，怎樣實現，感覺只是一個意境。我不知道這個別墅應該是什麼樣的，感覺好像只是一個“幻想”而已。好比我希望華爲的科技股大漲，但我除了買一點股票，然後就不知道該做什麼了。
我好像還沒有美感，沒有嗅覺，也沒有觸覺……總之，我所有的感覺好像都打不通。感覺自己全身都堵塞了，沒有對於物質的渴望，比如食物、衣服、旅遊等等，所有的渴望我通通都沒有，怎麼辦？
崔律：
你夢想筆記本還要做下去嗎？要不然停止吧。如何?
小夥伴：
我其實就是不知道自己想要什麼，所以纔來夢想筆記本實踐營尋找方法。我想走出這個困境，但現在還走不出來。
崔律：
所以，你的目的，是在夢想筆記本實踐營找到夢想，對吧？
小夥伴：
對的，因爲我覺得自己以前無慾無求，只喜歡睡覺。
崔律：
好。那爲了找到夢想，你已經做了哪些努力呢？
小夥伴：
按崔律說的，每天特別留意生活，觀察發生了一些什麼樣的事情。比如開始看新聞，看到新聞裏提到結婚紀念日時，我也想達成金婚50年，但是沒有感動的感覺。我每天睡覺前，回想有哪個瞬間是感動的，想找到對應的圖片，但就是想不到感動的瞬間，所以找不到圖片，導致夢想筆記很晚纔開始做。
崔律：
你並沒有正面回答我的問題哦。再思考一下，你爲此做過的努力是什麼呢？
小夥伴：
我努力覺察生活，想從中找到渴望的東西，但就是想不到，對我來說非常困難。
崔律：
好的。那你是怎樣努力去覺察生活呢？
小夥伴：
借鑑大家對夢想的分類，我也進行了分類，比如工作、學習、家庭等等，建了很多文件夾。但是文件夾基本都很空，幾乎沒有與物質相關的，因爲我還是無法覺察到。根據我的分類，從生活中觀察，也還是想不到，感覺我的夢想筆記本很難堅持下去。
崔律：
好吧，剛纔已經聽了你的情況描述。
首先，有一個點你說的非常對，夢想筆記本本來就是讓沒有夢想的人追求夢想的。當然有了夢想之後，還可以增加更多的夢想，可以引領我們追求未來的生活。而且，我們開設夢想筆記本實踐營的初衷，就是因爲很多人不知道如何做夢想筆記本，或者不知道夢想是什麼。所以，我們期待的是，在100天夢想筆記本實踐營結束後，大家能夠找到自己的夢想。
其次，剛剛聽你描述了你的情況，假如你說了一個1萬個字的話，其中至少有9000個字，都是“我不行”“我沒有”“我不願意”“我很困難”“我不知道”等等。也就是90%以上的話，都是在說你不行。而剩下不到10%的話，我希望得到的回答是“你做了哪些行動”“發現了什麼”“做到了什麼”。但是，這些你基本沒講到，這部分被你忽略掉了。——這背後反映出的，其實是你誇大了困難，然後也沒有爲此付出足夠的努力。
爲什麼要等到睡覺之前，才做夢想筆記本呢？爲什麼不在早晨最寶貴的時間做夢想筆記本呢？睡覺前是一天中精力值最低的時候，而早晨是一天中精力和心力最充沛的時候。
爲什麼看到別人金婚或者自己結婚紀念日的時候，沒有感動或者感觸呢？你覺得婚姻在你人生中不重要嗎？難道因爲你沒有感覺，所以覺得不重要，然後就忽略婚姻嗎？或者你知道婚姻很重要，但是現在感覺出了問題，然後你有想過如何前進一步，如何改變和克服這種無感的問題嗎？
總的來說，我覺得你說了這麼多，其實是你給自己沒有夢想的情況，找了合理的解釋。
解決方案就是繼續每天去做。如果你覺得夢想對你很重要，可能本來只花一個小時，現在可以花兩個小時，然後調整到早上去做，逼迫自己在最寶貴的時間裏，完成對你最重要的事情。然後借鑑別人的方法，比如公衆號、朋友圈等等，看看別人是怎麼做的，去學習和模仿。這些都代表着你爲夢想付出的行動和努力。
02
小夥伴：
你說的對。比如結婚紀念日，別人可能會想要一些禮物，而我可能只要這個人就足夠了，沒有一些其他的慾望。
崔律：
那我們就用這個點舉個例子吧。你說的“要這個人”是指你老公，對嗎？
小夥伴：
對呀。
崔律：
（笑）我要先確認一下是你老公。當然，也有可能不是你老公，我也不反對。哈哈（緩和氣氛）
小夥伴：
肯定是呀，昨天是我們的結婚10週年紀念日。
崔律：
那首先確定了，在結婚紀念日的時候，你希望這個人是你老公。然後呢？你希望他當天去上班嗎？還是希望你們一起度過特別的一天呢？比如去一個非常浪漫的酒店，或者去某個特別的地方，要不要帶上娃？然後，你會穿什麼樣的衣服？他穿什麼樣的衣服？你想讓他給你準備什麼樣的禮物？你想給他準備什麼樣的禮物？
小夥伴：
這些我通通都沒有期待過，反而是老公會主動給我的驚喜。
崔律：
好吧，爲什麼你沒有期待呢？因爲你老公總是表現的很好嗎？
那現在換一個話題。假如崔律有一個魔法，能夠實現你所說的每一個願望，但是時限只有10分鐘。記住，從現在開始，你說的每一個願望，我都能幫你實現。不用考慮金錢、時間或者你老公是否答應等等，沒有任何限制條件。現在開始的10分鐘內，把你想怎麼度過10週年結婚紀念日的所有願望都說出來，從早晨醒過來開始。
注意，10分鐘開始倒計時。
……幾分鐘過去了……
小夥伴：
我真的就只要這個人。首先是這個人身體健康吧，我們不管是10週年還是20週年，只要有健康的身體就行。
崔律：倒計時還有三分鐘
（小夥伴認真思考狀）
崔律：倒計時還有一分鐘
（小夥伴認真思考狀）
小夥伴：
我真的想不到……（注意她的表情。表情很凝重）
崔律：
好的。告訴我，你現在的感受是什麼樣的呢？
小夥伴：
好遺憾呀！
崔律：
對，“好遺憾呀”！假如這不是你的10週年紀念日，而是60週年紀念日呢？如果你20歲跟你老公結婚的話，60週年紀念日的時候，你已經80歲了，可能這是你們過的最後一個結婚週年紀念日。他是在你身邊，然後呢？你就這樣度過了你們非常寶貴的紀念日？然後也這樣度過了你們的一輩子？
小夥伴：
是呀，我特別不浪漫，不知道自己想要什麼。包括孩子、伴侶、工作、金錢等等，我其實腦子中都有閃過一些相關的念頭，但是我覺得那些，我都不是特別渴望。
崔律：
那然後呢？
小夥伴：
沒有然後，就是很遺憾。遺憾我爲什麼什麼都不想。
崔律：
好的，再然後呢？你爲什麼很遺憾什麼都不想呢？
小夥伴：
我就覺得我不應該什麼都不想，而是應該付出一些努力，我想改變。
崔律：
OK，那你覺得下一步怎麼去改變呢？
小夥伴：
現在就是找不到出路。
03
崔律：
換個問題，你爲什麼會來學習精時力呢？
小夥伴：
因爲以前只喜歡睡覺，其他事都不喜歡。每天大把的時間都用來睡覺，這樣浪費了很多時間。自從生完孩子以後，生活停頓不前。然後想要做的一些努力和改變，好像都沒時間來完成。所以我來學精時力，就是想改變一下自己的生活，想改變無慾無求的狀態。我想過要考消防工程師，但是沒有時間付諸行動，內心特別掙扎，特別遺憾。
我沒結婚之前考過造價工程師，當時可以無所顧忌的準備考試，最後也通過了考試，成功拿到了證書。現在我想再做些努力，做出一些改變，但是發現自己沒有精力，所以就來學精時力了。
目前雖然只聽了三週的課，但是我的睡眠得到了很大的改變。以前晚上至少睡9個小時，下午如果沒有工作的話，也是陪着孩子睡一下午，結果一天下來昏昏沉沉的，沒有什麼精神，內心還很糾結。學過三週的睡眠後，我能早上自然醒，沒有起牀氣，這是我最大的收穫，感覺心力得到提升。
我覺得我突然看到了另一個世界，雖然我可能還和這個世界格格不入。突然間，這個世界向我打開大門，我好渴望進入這個世界。但是我的體格太龐大了，無法通過這道門。我努力想進入這個世界，但不知道怎麼通過這道門。
崔律：
剛剛提到了"消防工程師"，對嗎？
小夥伴：
對。
崔律：
爲什麼想去考那個證書呢？
小夥伴：
嗯……也沒有任何人逼我，我已經有一個證了，家裏有兩個兒子，有一個還算穩定的工作。但是我不太滿目前的工作，想再考一個證來換工作。
崔律：
很好呀，那你的消防工程師的證書照片，已經放到夢想筆記本里面了嗎？
小夥伴：
我其實正在努力找消防工程師的樣子，然後下一步就把它放進去。但是，因爲我現在還沒有找到想要的樣子，所以還沒放進去。我看到有的小夥伴把自己的照片p到結婚證上，我也想把自己的照片p到消防工程師證書上。
崔律：
什麼時候開始找的消防工程師的照片呢？
小夥伴：
嗯……說到這一點，我覺得好像沒有認真去找。
崔律：
好吧，那你這個念頭，是一個星期之前，還是兩個星期之前產生的呢？
小夥伴：
其實在參加夢想筆記本實踐營之前，我就想考出那個證。
崔律：
你其實在參加夢想筆記本實踐營之前，就有這個想法了。那有了夢想筆記本之後，你完全可以把它放到你的夢想筆記本中來的。爲什麼沒有這樣做呢？因爲你沒有想到過嗎？
小夥伴：
不是，因爲我目前爲之付出的努力不夠多。然後，我衡量了一下，覺得我近期好像沒有資格，也沒有能力達成。我應該付出相應的努力後，才能得到相應的夢想。
崔律：
所以，可以推論出：你的夢想筆記本之所以空白，是因爲你覺得沒有一個夢想能夠實現。是嗎？
小夥伴：
除非有個實物，是可以讓我直接得到的。
崔律：
好的，關於你的夢想筆記本無法進行下去的原因，目前能夠得到這樣幾個線索。
以消防工程師爲例，第一，你沒有爲夢想筆記本付出足夠的努力。如果你每天都在日思夜想，可以把什麼照片放進夢想筆記本的話，消防工程師的照片一定早就放進去了。
第二，如果你早就有把消防工程師放進去的念頭，但是一直沒找到照片的話，這又表明了你沒有付出足夠的行動。網上一定可以搜到證書的相關圖片的，或者你可以找人幫忙P圖，又或者找人畫一個也行。這說明你碰到問題之後，並沒有付出行動去解決。
第三，很多你沒有放進夢想筆記本的想法，都是因爲你內心覺得無法實現的。
所以對於結婚紀念日，可能不是你沒有想法，而是你不敢去想，你覺得可能想了也不會實現，所以你就不去想了。或者你覺得自己不配，因爲你沒有付出足夠的努力，或許等你更優秀的時候再去想。
小夥伴：
我可能內心就會有這個擔憂。
崔律：
所以，這些都是你自己要去解決的問題，是你必須去面對的問題。至少通過今天晚上我跟你聊的近半個小時來看，我發現你在迴避這些問題。你只有先面對這些問題，正視這些問題之後，才能爲之付出努力去改變。
現在，我真的鼓勵和建議你，首先要敢於面對這些問題。這可能不是一個短期的過程。有時候，當人們遇到一些重大挫折時，會突然一夜之間發生改變。但是很多時候，人們是慢慢慢慢發生改變的。
目前你來我們的訓練營才三週的時間，可以帶着這樣一種覺察，跟小夥伴們一起慢慢的改變。這裏好多小夥伴都不是一兩天改變的，都是兩三個月，甚至是一兩年改變的。哪怕是花一年的時間，如果能夠改變的話，我覺得對你未來幾十年的時間，都是非常非常有幫助的。前提是你願意面對這些問題，願意打開自己，願意做出改變，還有願意行動。這些都是一系列的問題，是一個非常非常重要的循環過程。
小夥伴：
謝謝崔律，在沒聽你講之前，我並沒有意識到自己竟然是在逃避，自己不願意面對這些問題。這是今天受到的最大的啓發。
崔律：
好的，不願意面對問題的深層原因是什麼呢？——這個問題留着你自己回答哦。
畢竟我們現在不是私教課，而是公開課，有些話我不方便說~
結束語
整個課程結束的總結環節，這位小夥伴總結自己的收穫時，說：
我覺得今天的收穫非常大。原本以爲，我的問題是不知道從哪裏下手去做夢想筆記本。今天才意識到，根本原因是不敢面對問題，而且潛意識裏面存在着“我不配”的想法。潛意識裏覺得自己不配，所以不敢去想，誤以爲是自己都不渴望。
還有一點，每次團建的時候，看到@曉真都是滿臉的笑容，我也想像她一樣，擁有這麼燦爛的笑容。所以擁有燦爛的笑容是我的夢想，我要把她的笑容放進我的夢想筆記本里。
崔律語：祝賀小夥伴發現問題，也祝賀小夥伴馬上擁有了第一個夢想，這個轉變，太棒啦！