關鍵詞：首練間歇跑 漫步林渡暖村 3000點保衛戰
本週跑步打卡三次，本月已完成40公里跑量。九月底時我用計算器捋了一下，若要達成今年500公里的小目標，第四季度月平均需要65公里的跑量，貌似還有機會。
十月總體溫度適宜，多晴少雨，得抓住這些好日子，努力衝鴨。在老友的慫恿下，衝動報名十月末常熟半程馬拉松。週一試跑15公里，身心俱疲，特擔心這玻璃膝無法支撐最後幾公里。
報名悅跑圈大神組織的跑局，週四晚吳中文體田徑場的間歇跑訓練：先熱身3公里，然後400米*8組衝刺練習。地點距離我家不到一公里，一向佛系慢跑的我若干年沒嘗試全速跑，剛好這次摸個底。
我共體驗五組，期間腹部略有岔氣感覺，所幸很快消失。單圈最快耗時兩分鐘左右，和其他大神的單圈80秒相比，實在慘不忍睹。某人調侃，超過四分配速的那都不算間歇跑，實力弱爆的和尚好尷尬，沒事，咱的心態好，下次和自己比有提升即可。
最近時間充裕，某音刷到林渡暖村的景點介紹，心嚮往之，獨自駕車前往。離紅塵不遠，距阡陌更近，大片的稻田很是治癒，沐浴在暖陽下，漫步在田埂間，心情也會變得好起來。
詩酒田園，醉美林渡。
這裏是同程旅行攜手吳中區政府，投資10個億共同打造的林渡暖村，讓鄉村旅遊帶動鄉村振興；
這裏已成爲網紅溜娃地，花海、小火車、稻田、民宿、露營燒烤等，秋日撒歡，來之不悔。
因第一次前往，在村中老屋間繞得有點暈，有些景點並未找到。下次有機會再來，帶着放空的心，帶着滿瓶的酒，坐着那馬車來。
週一上證指數失守3000點，糾結兩天後準備出手加倉，結果週五來個滿堂紅，特別是醫療基金漲勢喜人，感動得我熱淚盈眶，葛蘭小姐姐上一次單日漲幅超過8個點，那是幾年前的往事？
激動之餘仍需保持冷靜，持倉虧損28%的綠色略顯憂傷的數字提醒我，距離回本尚早，握住別拋，繼續煎熬，何時翻紅讓我可以快樂地逃跑？
持倉表格更新下，目前基金定投合計虧損12.6%，華夏恆生ETF（000071），富國天惠(161005），易方達中概（006327），天弘越南（008673）和中歐醫療（003095）五大衰基跌幅靠前，僅剩博時軍工盈利26%一枝獨秀。
關注的一些財經類公衆號每週曬表格安慰我，目前這些基金都是低估區間，都是五星級投資機會，要沉得住氣，要分批加倉，您說我該繼續相信不？
該打住了，西班牙國家德比馬上開始，看球去。
