我其實很不會拒絕別人，也很難開口說“不”，因此，我總是壓抑自己的情緒，從而滿足別人，
不免獲得諸如“老好人”的稱號。
後來發覺，這種是不可持續的，並不是我內心真正所想，還是要學會拒絕才行。之前拒絕都是扭扭捏捏，現在想來，拒絕得乾脆利落，這並不是無情，而是既不給自己造成困擾，也不會耽誤對方。
在我嘗試拒絕別人後，心裏面還是會有歉疚，於是我覺得，拒絕別人之後，需要給出他的解決方案還是比較好。要不然心裏面一直惦着。
對方在向我們求助時，本質並不是我們爲他做了什麼，而是讓他達成他想要的結果。
比如，對方找你借錢，並不是一定要你借錢給他，而是他需要要到錢。因此假若自己沒有錢借的話，可以推薦一些靠譜的機構。
假若，對方讓你幫忙做海報，並不是一定要你幫他做，而是他需要一份製作好的海報。因此拒絕之後，可以推薦一些靠譜的網站文章，模板等。
在對方看來，重要的不是過程，而是結果。
所以，在我們無能爲力給他一個確定的結果時，我們或許可以給他解決方案幫他拿到結果。