文/白茶心
之前在北方的時候覺得自己的身體一直挺好的，病痛很少。有的時候還感嘆，醫保卡里的錢有點浪費了呀。到了南方之後感覺身體出了好多小毛病。
1、去年下半年，高壓力下的熬夜
去年8月份換工作來了沒有冬天的南方。剛來時先吃了一段時間的中藥來調理身體。也不知道有沒有效果。那段時間壓力很大，一方面新工作正在適應期，另一方面上班通勤時間每天要三四個小時。通勤太累，堅持了一個月就堅持不了了，然後光速搬到比較近的地方。
去年的這個時候，工作上的壓力很大，經常工作到半夜。又在寫論文，而且論文寫作過程中出現了反覆修改主題等諸多問題。那段時間總是熬夜，特別是每次要提交論文各類稿（初稿、中稿、終稿等）的時候，有時候連續幾天熬夜到3-4點。後來都熬成習慣了。到了今年的4-5月份，終於把論文的事情了結了.但這個熬夜的習慣，真的是好像改不了。一直跟自己抗爭不要熬夜，但是一直沒有改過來。
去年10月後就進入南方的冬天，天氣挺乾燥的，可能心火也比較旺盛。有一段時間咳嗽很厲害。尤其是熬夜的晚上經常咳嗽，特別是下半夜。咳得非常難受，但是也不知道毛病在哪裏，將就着忍着了。
還有一件事情教人煩惱。住的附近有個醫院，一直在施工，聲音非常大，每天入眠都非常困難，起了無數次搬走的想法，也去看了好些房子，但沒有滿意的，又考慮寫論文等無暇找房子搬家，就想着先熬着吧。大不了天天吹風扇，人爲製造一點噪音來對抗及平衡這施工和變壓器的噪音。
2、新年期間，暴飲暴食的放鬆和熬夜
2月份過年了，終於可以休息一下了。那會覺得工作好累，需要好好放鬆。但心理上覺得過年放假太短，對於10來天假期後又即將去上班心中是與日俱增的壓力。
當時白天嗑着停不下來的瓜子看劇，直到喉嚨冒煙，嗓子十分難受。加上晚上熬夜看劇看小說，一夜又一夜，每天的早上都是從中午開始的。
之後就感冒了，感冒了特別難受，但扛着一直沒吃藥。後來跟好友聊天，她叫我買些魚腥草顆粒喫。吃了幾天不見好，又搜索了下，才知道這是風熱感冒的藥，但我應該是風寒感冒。後來換了藥之後再吃了一段時間纔好。作爲一個好幾年沒有感冒的人，真的是難忘的體驗。
3、3-4月，扭到腳了
年後沒多久又扭到腳了。去餐廳的路上鋪着一些有花紋不太平整的磚，不小心就扭到了右腳。當天覺得可難受了，但下午上班也就沒處理。第二天覺得更難受，似乎更嚴重了，又因爲上班壓力也很大，心理很脆弱，想請假休息一下。
後來就在同事的建議下，去醫院了。當時特別想依靠誰一下，又希望有人陪我去醫院。但最終還是獨自去的。
按照要求先做核酸等信息，然後掛號、排隊，整整搞了一個上午。記憶中走了很遠的路，看了醫生，拍了片，醫生說沒啥問題，讓拿點藥噴一噴。後來買了雲白每天噴得房間都是味道。又買了冰塊，每天冷敷。挺長的一段時間右腳都疼，主要靠左腳使力，在辦公室就穿着棉拖鞋。傷筋動骨一百天，很久之後纔好了。之後走在不平的路上，總是特別小心。
3、5-8月，熬夜後遺症
5-6月的時候，突然發現自己的身體出現了一些明顯的問題。只要前一天熬夜了，第二天起來後一整天心臟或右邊肋骨下面不舒服，且時不時頭暈，精力不集中，特別的累。
今年也忽然感覺到自己身體有一些變化的，腰越來越粗了。減肥非常困難，以前覺得減肥是一個比較容易的事情，在19年的時候2個來月就減了 10斤。但是這幾年發現自己的腰身特別粗，以前的褲子都穿不了，胯和腰太寬了。衣服也是穿不了，肩膀處勒得慌。
另外肩頸的損耗也非常厲害，肩膀和脖子特別容易緊張，難受。背一個東西很少的很輕的包，肩膀都特別難受。這一年肩頸問題爆發的很厲害，時不時感覺到肩頸特別難受，坐臥難寧。
另外，眼睛開始越來越難受。看東西感覺不是很清晰，戴着眼鏡看也不算清晰。一熬夜就更不行了。去年秋天的時候，明顯感覺到眼睛很難受，到了下午四五點的時候，看電腦時不時感覺一陣昏花，挺讓人焦慮的。
再有一件事情，就是容易上火，牙齦腫痛，這一年上火好幾次。每次感覺整個人都不好了。
然後最近身上又長癢癢的小紅包。這個好了，那邊又長了一個，始終原因不明。有時候半夜被癢醒來，不得已塗點藥，但沒有什麼用。我跟朋友說起這事，她說你是免疫力下降的原因。唉。
4、熬夜，毀人不倦
所以真的不能熬夜，回想起來我已經熬了好幾年的夜了。一般都是熬到兩三點，有的時候還會通宵，大部分時候是在看小說，看動漫。其實不看也可以，但是不知道爲什麼，就是一直沒有上牀去睡覺的行動力。
有人問，是不是覺得孤單。我覺得不是，我感覺到孤單的時候不多，相反，大部分時候我享受一個人獨處。
我覺得我的熬夜是覺得活着的意義感不強，很多時候覺得白天時間都被工作等擠佔了，只有晚上纔是自己的時間。白天很累，晚上就是一個放鬆的好時間。怎麼放鬆呢？用小說和動漫佔據自己，這樣的佔據讓自己覺得很舒服，另一方面，頭腦被佔據，就不用考慮許多其他的煩心或有壓力的事情。
但經過長年累月的熬夜，真的覺得自己的身體損耗太大了。
換城市一年後，各方面的壓力都小了很多。所以纔有空意識到自己需要做一些調整來調理身體。一方面是早睡，這是最好的調理方法。另一方面保持良好的心態。最後是注意飲食，多喝水，多鍛鍊。關於鍛鍊，以前在北方的時候鍛鍊非常少，現在更多一些了。南方的天氣很好，環境優美，花草樹木很多，走路散步風景好且方便，做其他的運動也方便許多。
總而言之，身體真的是一切的基石。熬夜帶來的是日積月累的損耗，需要日積月累的注意和保養才能補足。所以，珍愛身體，就是珍愛生命呀。