【欣賞及自省】
1、晨起覺得有點沒休息過來，堅持了5公里基礎跑。跑步中也沒刻意追求速度，晃晃5公里也很快跑完了。跑完後能量提升很快。
2、早上跑步聽了李善友教授講的《一思維：跟蘇格拉底學當CEO》。其中也談到了混沌的企業使命，主要還是讓學員或客戶成功，在這裏是一羣相信一思維使命願景的社長、領教讓混沌更成功。無論是在商業還是服務，首先要想明白到底爲客戶創造的價值是至關重要的。
3、晚上覺得有點累，有種偷懶的心情，特別不想寫日記。但覺得這種情況更是一種很好的借事修人的場景，扛着不情願打開了日記本，寫開了就好。以後這種起心動念儘量消除掉。
【知感悟行】：
知：每天從早晨6點多到晚上23點差不多17個小時，一週7天。中午和晚上要利用15分鐘靜坐反省，也是一種很好的精力回升的方法。
感：有時也會突然感到很厭煩，但這個時候能很快覺察到，讓自己一個人安靜呆會或早點休息，就能快速恢復。
悟：人是有靈魂的動物，畢竟不是機器，情緒表達就是一種人保持自我進化或安全的方式。當然不是不自己有情緒，而是有情緒時能意識覺察到，並能及時消化處理掉。
行：精力管理包含了身體、情緒、思維和信念幾個層面。每一層都很重要，但上層還是決定了下層，從信念價值觀入手，自己的收穫就越大。
【感恩】
1、感恩集團服務的小夥伴，昨天提交的材料因計算公式有問題，一早就發消息過來跟進。最終幫忙快速處理了。
2、感恩精進的自己，雖然今天特別想偷懶，最終還是意志力戰睡了隋性，加油、！