創造積極錯覺

科學研究證實,一個人快樂的源泉之一就是經常高估了自己,從而產生一種積極的錯覺(positive illusion)

我從小活得很快樂,我是在積極錯覺中長大的。我以爲我們家人是我們村裏最有文化、最有愛心的人,我以我的家族爲驕傲,一直到現在也引以爲自豪。其實很多家庭也都有他們自己優良的傳承,但是由於我積極的錯覺,我覺得我家是最好的,所以讓我感覺無比幸福驕傲。

我也一直認爲我家還不算很窮,我是70年代初的,我父親趕集掙錢,我覺得我們家不缺錢。雖然後來聽我母親說,在我上高中交學費時,我父親曾帶着一袋玉米從我們老家鄒平騎自行車到博山去賣錢,目的是賣了玉米給我交學費。我們村裏也有其他家人做買賣或者在城裏上班過的很好的,這一點也不影響我覺得我家不窮的積極錯覺。所以我內心還不算很匱乏,捨得爲自己花錢,到現在也感覺自己不錯,比上不足比下有餘。

我內心的積極錯覺成就了我。我一直活在積極的錯覺裏,我覺得我的愛人就是最適合我的,也是男人中比較優秀的。我覺得單位上的同事都很尊重我,我覺得我經常屬於前20%。所以我很自信,自信到臉皮無比厚,敢說敢做。

然而隨着成長,隨着思考的增多,有時也會產生痛苦。如何把痛苦轉向積極的錯覺呢?可用5R成功法轉信念。

比如現在身體出現小關節疼的問題,這讓我很擔心我的身體健康,也讓我爲前兩年沒有喫鈣片而後悔。痛苦來臨,怎麼辦?

重定意義。好事情,說明我的身體非常靈敏,她提醒我要好好愛惜自己了。從現在要喫鈣片,加強鍛鍊,加強保養,俗話說說“破風箱經磕打”,越身體噓霍的人越健康長壽,看來我很健康長壽。

重定焦點。我只是關節有點毛病,其他方面都很健康,我經常跳舞,外出運動,出外爬山,參加各種活動,還學習了很多心理知識,能照亮他人的思想,在單位上很受尊重,我有太多優勢了。我已經很不錯了。

重整資源。我有保健的理療燈,可以一邊工作一邊放在身體上加熱,做到工作、保健兩不誤。

重定立場:每個人身體都有點小毛病,這是正常現象。允許自己有問題,內心不對抗,便舒服了很多。有點疼不怕,但內心不糾結不衝突不苦,疼便很快會過去。

重編程序:愛惜自己,多喫富有營養的食物,補鈣補營養,讓自己保持健康。

經過對自己思路的整理,我又產生了新的積極錯覺,我發現我原本就是一個很健康的人。哈哈哈,又快樂了!

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