澡花一朵朵，想法一堆堆。
今天，小澡哥和大家分享一個觀點：內卷的對立面不是躺平。
“內卷”“躺平”是過去兩年多來中國社會流行的兩個網絡詞彙。“內卷”已經擺脫了社會學專有名詞involution的原有內涵，我們在生活中所使用的“內卷”“卷”的意思其實是“過度競爭”。比如：現在教育內卷太嚴重了，小學一年級語文不教拼音直接學寫字，數學不教識數直接背九九乘法表，英語不教字母直接念句子。“躺平”是放棄競爭，心安理得、舒舒服服地活着。比如：太累了，不捲了，徹底躺平。一般認爲，“內卷”和“躺平”是一對反義詞。其實，“內卷”的對立面不是“躺平”。
我們在生活中，都會遇到這樣兩個問題：怎麼做才能不內卷，不和別人進行老鼠賽跑般的競爭和無謂的比較？我們作爲一個資質平平的普通人，如何才能過好這一生？
我們通常認爲“內卷”的對立面是“躺平”。但是，當我們真的用“躺平”去對抗“內卷”的時候，就會進入這樣一種狀態：卷又卷不動，躺又躺不平。無論我們用過度競爭的方式去生活，還是用徹底放棄競爭的方式去生活，都不能消除精神上的內耗和心理上的焦慮。只要你想着跟別人競爭，想要出人頭地，用外在的標準去衡量自己或者子女的生活，要比別人過得更好，不能做到甘於人後，就會很容易進入“卷又卷不動，躺又躺不平”的狀態。很顯然，這種狀態會讓我們感到不愉悅、不開心、不舒服。
一個處於嚴重內卷狀態的人，是做不到放棄努力掙扎、直接感受到心安理得、內心平和的。只要用對抗性的心態去面對內卷，就不能夠做到直接躺平。因爲治療“內卷”的答案不是“躺平”，“躺平”的對立面也不是“內卷”。學過管理學的人可以聯想赫茲伯格的“激勵因素”和“保健因素”。“激勵因素”是與工作本身直接相關的因素，比如工作中的樂趣、挑戰性、滿足感等，有了“激勵因素”，可以讓員工“滿意”；缺少“激勵因素”，員工會“沒有滿意”，但不會出現不滿意。“保健因素”是與工作條件、工作環境有關的因素，比如薪酬、上下級關係、食堂、班車等，有了“保健因素”，員工就會“沒有不滿”，但不會滿意；缺少“保健因素”，員工馬上就會“不滿意”。
在小澡哥看來，治療“內卷”的最佳答案是“創造”，即創造性地活着。當我們放棄對抗性的心態，滿足自己內心的渴望，找到真正讓自己心情愉悅的感覺，而不去和別人比較，也不去追求某種大家都認可的標準（比如掙很多錢、住大房子、孩子的學習成績等），而是通過“好好生活”讓自己獲得內心的平靜。你可以去做自己真正喜歡和熱愛的事情。比如，你熱愛寫作，你就可以每天寫上幾百上千個字；你喜歡攝影，你就可以去拍自己喜歡的照片；你喜歡做飯，就可以給自己和家人做可口的飯菜。這份喜歡和熱愛可以給人以“好好生活”的精神動力。唯有如此，才能做到“卷又卷得動，躺又躺得平”。
尊重自己內心的感覺，找到自己內心的熱愛。這份感覺和熱愛是一個人的精神生命。只有屬於自己的個性化感覺，纔是屬於自己的精神生命。當我們尊重自己的感覺，去追求內心的熱愛的時候，纔算是活出了自我，找到了自己的精神生命。當我們實現這份感覺的時候，就是在“創造性地活着”。這時候，就是在“做自己”。不管是在工作（學習）還是在生活中，只要是“做自己”，就是在酣暢淋漓地活着。這時候，即便是晚上睡覺，也可以一覺睡到天亮，甚至連夢都沒有，這纔是大家期望的“躺平”狀態。
可見，“創造性地活着”纔是對抗“內卷”、舒舒服服“躺平”的正確打開方式。