今日記錄
1.睡眠
昨天晚上十點半就睡了，這是我近兩個星期以來睡得最早的一次，再不睡就真的要崩潰了，連續好幾天都是凌晨一兩點才睡，真的扛不住，最明顯的變化就是黑眼圈。
雖然早上五點多就醒了，以當時的睏意，本來要再睡一會的，但一拿到手機，就又刷了起來，差不多到8點多的時候，眼睛乾澀的實在睜不開了，然後就躺下睡了一會兒，睡着了，而且還做了一個很清晰的夢。
至於這個夢是啥，此刻竟然一點都想不起來……
睡眠評分爲95分，成績很好，然而，這麼好的成績，竟讓給白白浪費了，打了一天遊戲。
2.雨中慢跑
一天沒有出們的我，雖然打遊戲打的暈暈乎乎，但還是按照計劃做了該做的鍛鍊，因爲沒有出門，也不知道外邊溫度咋樣，透過窗戶觀察了一下，感覺不是太冷。
當我跑出去的時候，才發現天空正下着濛濛細雨，不過不影響跑步，只是在跑到20多分鐘的時候，雨開始下的稍微大了點。
那個時候，身上已經跑出汗了，這點雨並沒有給我造成威脅，再說了，就算淋溼也沒關係，也就是回去衝個澡，換件衣服的事。
昨天記錄
3.觀念頭冥想
這幾天冥想練習的時候，我都是躺在牀上去做的，很早之前，聽說別人躺着做冥想還諷刺人家，如今，自己也成了那個被諷刺的人啊。
4.小燕飛3組，一組20個
5.握力棒50個
6.看了100分鐘《本能》
7.在車裏寫了一遍文章