最近這幾天，估計是鍛鍊過度，身體又開始喫不消，老腰又開始疼了，儘管在跑步的時候都戴着護腰和護膝，但還是能感覺到腰部的不適。
今天的45分鐘慢跑，體能上完全不是問題，但對腰來說，已經快到了最大承受邊界。
慢跑確實如笑來老師所說，在給身體補充能量的同時，也不會消耗太多能量，自從開始踐行慢跑的這兩個星期，明顯感覺精神狀態好多了，身上充滿了勁。
就是因爲這樣，才讓我有了加強鍛鍊的衝動，體能是跟上了，無奈身體跟不上……
以後還是要穩紮穩打的鍛鍊，未來的路還很長，這可是要做一輩子的事，不能太急，也不要幻想要一下怎樣，慢慢來吧。