有人說：衝動猛於虎，人在有情緒時智商爲0。此話不假，這與人腦的傳遞系統有關。
比如上面這張圖，是人看到蛇的大腦反應路線。當人看到一根繩子，正常情況下是視覺信息上傳到視丘腦，視丘腦將信息傳遞給大腦視覺皮層，視覺皮層做出分析，不是蛇，是繩子，不可怕。而有的人看到繩子，視丘腦不經過大腦皮層，直接將蛇的信息傳遞給了杏仁核，產生恐懼情緒，戰鬥或逃跑。這就是一朝被蛇咬，十年怕井繩的原因。
我們在生活中也經常會出現當聽到看到感覺到某個不如意的信息時，不經過大腦皮層，直接傳遞給了杏仁核產生情緒，從而做出衝動的反應，這時的智商爲0。
比如，會上當我發表某個意見時，另一個人隨既帶着情緒的打斷我的話，否定我的觀點，這讓我也瞬間產生情緒，然後語氣提高，對方也語氣加強，相互之間產生爭執。這時我們兩個人的對話都不過大腦皮層，只是將信息直接傳遞給了杏仁核，在情緒中互動了。
人一旦產生情緒，就容易被情緒掌控，即使會後，我還沉浸在氣憤中，然後又發牢騷，在發牢騷的過程中又進一步加重這個情緒，讓自己越說越氣。當有個電話打進來，接聽電話時，此時的語言信息進入大腦皮層，情緒穩定下來，打完電話以後，氣也就消了。但第2天早上醒來想起這件事，還是感覺有氣，甚至喫飯時都感覺胃裏堵得慌，此時情緒在影響着身體。
我趕緊做了一個自我處理。根據這個情緒的感覺，我帶着這種感覺往自己的過往找，找到了很多自己發生類似情緒的場景，最後一直深挖到了我剛出生的時候有這種生氣感覺。我通過對我小時候所出現的帶有該情緒畫面、聲音、感覺進行了轉化處理，滿足了我安全、被愛、被尊重、被重視的需要。再回過頭來看會上這件事情，看到對方是用這種狀態來修煉我，提醒我要學會接納、包容，我要繼續練習覺察、抽離的能力，目的是爲了讓我走向更好，他就是我的陪練。因爲人是在挫折中成長的，他爲我創造了挫折，最終會讓我走向更好。當我看到這一點時，我的感恩之心升了起來，我感恩對方用這種方式在成就我，此時我的怨氣變成了感恩，我才真正進行了自我療愈。
通過我們的腦回路可以看到，當我們被情緒控制時，不是說我們的意識能夠決定的。接納允許自己有情緒，通過情緒覺察自己過往未被滿足的需要，從而經營自己的滿足。只有我們內心安全、被愛、被尊重的需要得到滿足，我們纔不會被外界他人的狀態所影響。
我們有意識的經營自己的愛，不斷實現自己的價值，愛自己愛他人，就是在經營滿足自己的愛。或者做正念冥想，提升自己的覺察力，滿足自己愛的需要。當我們的愛越多時，計較就會越少，收到的信息會通過大腦皮層而不是直接走向杏仁核，我們也就越來越情緒穩定了。