年紀大了，平常說得多的便是養生。什麼是養生？說白了不好聽，無非就是通過外力的介入，讓自己活久點，生活質量弄高點。
科學的養生離不開勞逸結合，養生重在養心，養心即是養神。退休後的這幾年，雖說受y情影響，但還是和老伴一起年年自駕出遠門，總覺得，旅行去另一個地方走走住住，有利於放鬆心情，愉悅身心，安定情緒，延年益壽，應該是一種很好的養生方式。
遊玩在各地的山水間，飽覽各處的名勝古蹟、瞭解各方的風土人情，品嚐各式的美味佳餚，確實爲老年生活增添了不少樂趣，於身於心都具有良好的調節作用。
旅行的確能調節心態，放鬆心情；旅遊還能增長知識，開闊視野；旅遊讓人融入社會，廣交朋友；旅遊更能健身健腦，有益身心。常出去走走，看看廣闊的世界，真的是一種健康的養生方式。
老年人雖說上了年紀，但卻擁有了大把的時間，爲何不和自己的老伴，來個說走就走，一起出門旅個遊呢？甚至是旅居一段時間呢？
身邊不少的同齡人就羨慕的不得了，說你們有錢有閒又會玩，我們就不行，在家要帶孫子，家裏忙走不開。我能說什麼？便笑笑。
昨天週六，和一衆騎友騎車到謝店，幾個騎友問我是不是又要出去了，我說有去雲南過冬的打算，看y情情況再說。自然又說到他們要在家照看孫子，不能出門，只能又是一番安慰，說等你們把孫子引大了，就有時間出去了，他們說恐怕到了那個時候，自己又走不動了。只好又笑笑。
在家照看孫子，是不是應該也算另外一種形式的養生？
網上有說，老年人的生活是分層次的，那些先富起來的、或高薪階層的老年人中，旅遊當然是其不可或缺的文化消費和生活常態，這是無需他人勸導的；而那些脫貧甫定、尚未小康的老年人中，旅遊還是一種奢侈消費，偶爾心血來潮，咬牙頓足一遊尚可，但囊中羞澀，絕不敢稍有任性；至於那些蝸居於社會底層、拿低薪低保、生活拮据、醫療堪憂的老人，旅遊更是奢談妄想。
網上如此這般說，似乎有些道理，但仔細想想卻也未必盡然。旅行爲什麼一定要高消費，難道不能窮遊嗎？我和老伴就是窮遊，我們每年自駕在外好幾個月，走過了許許多多的地方，感覺各地的物價雖有差別，但總體並不太大，量入爲出的原則，在家裏和旅居在外就是多了油費和民宿費而已。在外地租民房起居，房租並不貴，南方過冬夏天避暑的地方已成產業化，又不是住高檔酒店，退休的那點工資完全是可以維持的。
現實情況是，老人中的中低收入者佔其絕大多數，於他們而言，旅遊確實不能當飯喫，當下操心的首要事還是衣食住，行是排第四位的。如此就不勸了，該不該去旅行，因人而異罷了。
旅行養生並不是一個必須要做的話題。老年人到底該怎樣打發餘生，保證自己的生活質量，完全是老人們自己的事，能各行其是，自得其樂，壓根兒是無需什高人來傳經佈道，指手畫腳的。
