【欣賞及自省】
1、早晨下着毛毛雨，在小雨中跑完了10公里。跑步過程中也經歷了一些心態上的小變化，剛開始覺得跑5公里就夠了，但想想周未多跑會。剛好在小雨中慢跑也挺舒服，跑完能量提升回來了。
2、早上跑步聽了《超級版圖》，之前和團隊同學拆過這本書，今天聽又有不一樣的收穫。確實未來是要互聯互通、供應鏈競爭及超級城市羣，合作代替競爭。雖然工作中不一定能用得上，但趨勢的瞭解和把控非常關鍵。即要低頭拉車，也要時常擡頭看路。
3、周未在家閒來無事，重新翻讀《格魯夫 給經理人的第一課》，這次精讀和前兩年有非常不一樣的體悟。格魯夫結合自己切實的經驗給中層管管者非常多的經驗，包括收集信息、決策、會議、規劃等，每一帕都是現在很多管理者在做的日常。借鑑優秀管理者的經驗，自己也能學到很多，需要多加踐行。
4、利用中午時間去做了身體理療，鍛鍊拉伸後也要多保持身體的調理。之前看過犀牛成功學裏面，人的身體像汽車，即要有好的營養補充，也要適時的做好身體保養。
【知感悟行】：
知：晚上和糉子在沙發上一起玩，突然因爲一件小事就發生了爭執。自己也沒讓着他，感覺他情緒還蠻大的。
感：因爲一件小事突然都有了情緒，當被情緒掌控時，其實已經不區分年齡了。自己當時也有點覺得他無理取鬧，不想讓他。後來還是兩個人各自冷靜一會。
悟：家裏不是一個講理的地方，而是講愛的地方。孩子的成長也是一樣，小孩都會有無理取鬧，甚至情緒化的時刻。記得樊登老師講過，男孩子要和他有這種打鬥的情景，讓他知道其實並不是什麼時候都是自己可以取勝的。讓他會有挫折感，事後再幫他去做好情緒疏導。糉子各方面的習慣培養的都還算好，平時也非常能體諒和照顧他人。偶爾的小情緒也能理解。
行：子不教，父之過。平時也要多引導他多閱讀，多長見識。周未抽時間多陪他瘋跑，陪他打鬥。過程中難免會有不歡而散的瞬間，但很快就能緩解過來。自己也要管理好情緒，慢慢讓他在過程中體驗成長的過程和快樂。
【感恩】
1、感恩幫忙退換貨的商家，不知咋滴家人把一件東西退錯了，商家電話聯繫了我，重新把東西寄回，明天要再把原件寄還商家。非常感恩彼此間的信任，這也是現如今網上購物如此成熟的信任基礎。
2、下週愛人要去上海上課，提早今天給岳母過生日。感恩她每天在家做飯，自己早上運動回去也有豐盛的早餐。
3、感恩下午和家人一起去閒林走走，陪着糉子在大草坪上瘋跑。全身心的陪伴，自己也像回到了童年時光，陪伴的過程也很快樂。